독서의 장점 11가지 정리 모음 : 2021년 12월자

책을 읽어야 하는 수많은 이유들이 있는데 인터넷 검색을 해보면 아실테지만 이미 많은 웹사이트와 블로그 검색결과에서 보편적으로 언급되는 장점 10가지가 있습니다.

 

독서의 장점

또한 그 많은 이유들 가운데서 과학적으로 입증된 장점들만 정리해보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 당신을 더 똑똑하게 만든다

에든버러 대학교 와 런던 킹스 칼리지 대학교의 연구원 들은 7세에서 16세 사이에 1,890쌍의 쌍둥이를 5번 테스트하여 읽기 능력과 IQ를 평가했습니다. 그들은 읽기 능력이 가장 높은 쌍둥이가 언어적, 비언어적 능력도 가장 높다는 것을 발견했습니다.

 

단어를 끊임없이 만지고, 인지하고, 느끼고, 불러일으키는 것은 데이터 암기만으로는 도저히 따라할 수 없는 운동입니다. 우리가 읽는 내용이 우리를 사로잡고 관심을 끌 때 우리의 지능이 활성화되고 근육처럼 단련되어 정신적으로 더 능숙해집니다.

연구 링크
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4354297/

2. 당신을 더 창의적으로 만듭니다

사람들이 독서를 통해 자신의 지평을 넓히고, 자신과 다른 관점을 발견하고, 세상을 보는 새로운 방식을 발견함으로써 문화적 배경, 상상력 및 창의성을 넓혀 삶의 도전에 직면한다는 점에서 놀라운 일이 아닙니다.

연구 링크
https://www.researchgate.net/publication/247163935_Opening_the_Closed_Mind_The_Effect_of_Exposure_to_Literature_on_the_Need_for_Closure

 

 

 

 

 

 

 

3. 당신을 더 행복하게 만든다

리버풀 대학의 연구원들이 4,164명의 성인을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 스스로를 식별한 독자들이 스트레스를 덜 받고, 덜 우울하며, 더 많은 자부심과 도전에 대처하는 능력이 있다고 보고했습니다.

그룹의 독자가 아닌 사람들과 비교할 때 그들은 또한 더 친한 친구와 더 큰 유대감을 갖는 경향이 있으며 사회적 문제와 문화적 다양성에 대한 지식이 있습니다. 동시에, 다른 연구에 따르면 가장 행복한 사람들은 관계를 맺는 방법을 알고 안정적인 부부 관계를 유지하고 있습니다.

 

독서는 사회적 이해를 심화시키는 데 도움이 되는 요소이기 때문에 그들이 더 행복하다는 결론은 논리적입니다. 행복을 키울 기회가 있다면 좋은 책을 읽으라고 격려해 보는 것이 어떻겠습니까?

연구 링크
https://ec.europa.eu/epale/en/resource-centre/content/benefits-adults-reading-pleasure

4. 더 공감하게 만듭니다.

Science에 발표된 연구에 따르면 소설은 다른 사람의 감정을 읽을 때 다른 사람이 어떻게 생각하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 다른 사람들의 믿음과 욕망을 더 많이 존중하면서 다른 사람들에게 더 공감하게 만듭니다.

넓고 열린 마음은 누군가가 주변 사람들과 더 잘 연결되고 갈등이 줄어들고 의사 소통이 더 효율적이고 좋은 행동이 확대되는 데 필요한 모든 것입니다. 다시 말해서, 독서는 당신을 더 인간적이고, 더 동정심이 많으며, 세상에 가치를 가져다 줄 수 있게 합니다.

연구 링크
https://science.sciencemag.org/content/342/6156/377

 

 

 

 

 

 

 

5. 스트레스를 날려준다

2009 년에 실시한 서섹스 대학교 연구 는 읽기는 최대 68 %까지 스트레스를 줄일 수 있다는걸 보여주었습니다. 또한 산책이나 음악 감상과 같은 다른 차분한 활동보다 빠르게 작동합니다. 연구원들은 독서에 집중력이 필요하고 마음이 이완되며 근육과 심장의 긴장이 완화되기 때문이라고 생각합니다.

 

예를 들어, 자기 전에 책을 읽으면 하루의 걱정에서 벗어나 쾌적하고 깊은 잠에 빠지는 데 도움이 됩니다.

서두에 말했듯이 독서는 몸과 마음을 치유하는 데 분명히 도움이 될 것입니다. 그것은 거의 훌륭한 형태의 명상, 내부를 여행하고 새로운 세계를 상상하는 방법입니다. 이보다 더 진정되는 것이 있을까요? 연구에서 알 수 있듯이, 그것은 평온함과 연결되는 가장 효과적인 방법입니다.

연구 링크
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html

6. 기억력 보호

나이가 들수록 기억력과 뇌 기능이 저하되는 경향이 있습니다. 그 우울한 과정과 싸우는 한 가지 방법은 독서입니다.

Neurology에 발표된 연구에 따르면 책을 읽거나 정신적으로 자극적인 활동 을 한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 기억력 감퇴 속도가 더 느렸습니다.

책을 자주 읽고 다른 두뇌 운동을 하면 정신 쇠퇴가 32% 감소합니다. 읽기를 통해 우리는 기억 처리 및 기타 인지 기능을 향상시키는 새로운 신경 연결을 생성합니다. 더 빠르고 더 잘 배우고 싶습니까? 매일 읽는 습관을 들이면 스라소니처럼 날카로워질 것입니다.

연구 링크
https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/1195

 

 

 

 

 

 

 

7. 알츠하이머를 예방할 수 있습니다.

Case Western University의 연구원은 읽기, 체스 또는 퍼즐 맞추기와 같은 활동으로 정기적으로 두뇌를 자극하는 사람들이 덜 어려운 활동에 시간을 할애하는 사람들보다 알츠하이머병에 걸릴 확률이 2.5배 낮다 는 것을 발견했습니다.

이런 의미에서 읽기는 우리 두뇌에 대한 도전이며, 그것을 작동시킵니다. 당신의 두뇌를 효율적인 기계로 만드십시오. 

부분적으로 읽기 근육을 운동함으로써 이것을 달성할 수 있습니다. 당신은 당신의 삶에서 더 많은 창의성, 장애물 극복 및 정신적 민첩성을 원하십니까? 읽고, 읽고, 또 읽으십시오.

연구 링크
https://www.pnas.org/content/98/6/3440.full

8. 더 오래 살 수 있습니다.

예일 대학 연구팀은 50 세 이상 3천6백35명을 공부하고 독서에 하루 30 분을 보냈다 참가자가 발견 읽지 않은 사람들보다 더 오래 23개월의 평균을 살았습니다. 책을 읽는 사람들은 또한 신문이나 잡지를 읽는 사람들보다 더 오래 사는 경향이 있습니다.

수명 연장을 원하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 나는 우리가 젊음, 영생의 공식을 찾는 데 시간을 보냈다고 생각합니다. 어떻게든 우리에게 오는 모든 자원을 통해 우리 자신을 영속시키고 싶습니다. 더 이상 핑계는 없습니다. 독서를 통해 수명을 연장할 수 있는 기회라도 주어진다면 놔둘 것인가요?

연구 링크
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27471129

 

 

 

 

 

 

 

9. 학교 성적 향상

New York University 의 Bernice E. Cullinan은 "독립적 읽기 및 학교 성취도" 라는 제목의 연구를 수행했으며, 이 연구에서는 독립적인 읽기 또는 쾌락 읽기가 학생 성과에 미치는 영향과 상태에 대한 이전 연구를 수집하고 분석했습니다.

연구에 따르면 독서에 할애하는 시간 은 모든 교육 수준에서 학교 성과에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그런 의미에서 우리가 공부를 하고 있다면 아이들과 우리 자신의 학업 성취를 위해 할 수 있는 최선의 방법은 독서 습관을 기르는 것입니다. 늦게 시작합니다.

연구 링크
https://www.ala.org/aasl/sites/ala.org.aasl/files/content/aaslpubsandjournals/slr/vol3/SLMR_IndependentReading_V3.pdf

10. 수학 능력 향상

연구원 애리조나 주립 대학 의 연구진과 함께 위스콘신 - 매디슨 대학 ,«수학 향상을위한 독서를 개선»연구를 실시했습니다. 본 연구의 결과는 다음과 같은 결론을 뒷받침합니다. 첫째, 한 영역(읽기)에서 기본적인 독해 전략을 가르치는 것은 다른 영역(수학 문제 해결)의 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.

둘째, 이러한 기본 전략 중 하나는 텍스트 콘텐츠의 통합 시뮬레이션입니다. 

요컨대, 내용을 읽고 이해하면 수학적 문제를 해결하는 능력이 향상됩니다. 많은 사람들은 자신의 기술이 언어적이기 때문에 숫자를 다룰 기회가 없다고 생각합니다. 이제 이것이 사실이 아님을 알 수 있습니다. 그래서 더 많은 글자, 당신의 삶이나 당신의 어린 아이들에 더 많은 숫자를 갖습니다.

연구 링크
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10888438.2011.564245

 

 

 

 

 

 

 

11. 아이들에게 읽어주는 것은 어휘력을 향상시킵니다.

우리 아이들에게 책을 읽어주는 것은 의사 소통과 사교 능력이 본질적으로 관련되어 있음을 기억하고 더 나은 사교에 도움이 되는 특별한 연결을 만듭니다. 언어에 어려움이 있을 때, 특히 유년기 단계에서 관계에 문제가 있습니다.

연구 링크
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190404074947.htm

정리 

이러한 모든 연구와 연구를 과학적 지원으로 하여 연구자들은 두뇌가 새로운 어휘를 배우고 줄거리와 외부 세계 사이의 연결을 확립하고 공감, 사회적 인식, 통합 및 감성 지능에 영향을 미치기 때문에 책 읽기가 인지적 참여로 이어졌다고 믿습니다. 저자들이 지적한 바와 같이, "이 연구 결과는 책을 읽는 것의 이점이 책을 읽는 데 더 긴 수명을 포함한다는 것을 시사합니다.

우리 삶 전반에 걸친 독서의 영향은 여러 면에서 긍정적이며, 연구 결과에서 알 수 있듯이 독서의 세계에 더 일찍 참여할수록 개인의 발전이 더 커집니다.

더 많이 읽을수록 더 많이 알 수 있기 때문입니다. 더 많이 알수록 지금 알고 있는 것을 배우기 위해 읽기 전에 얼마나 몰랐는지 더 많이 알게 될 것입니다. 모르는 것을 더 많이 볼수록 더 많이 읽을 때 더 많은 것을 배우기 위해 마음을 더 많이 열어 둘 것입니다. 

각각의 새로운 통찰력과 의견의 변화는 배운 교훈뿐만 아니라 한 번 마음을 바꾸면 무언가가 그것을 다시 바꿀 수 있다는 교훈도 가져옵니다.

독서의 이점은 빠르고 쉽게 얻을 수 있으며 평생 지속 됩니다. 책은 당신의 것이 될 수 있는 장점과 긍정적인 요소의 광대한 원천입니다. 독서를 시작하고 문학 책만이 제공할 수 있는 완전히 새로운 경험과 감정의 세계, 그리고 전반적인 건강상의 이점을 즐기십시오.

출처

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