공황 발작1 공황장애 대처법 : 공황 발작에 대처 및 예방하는 방법 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안감입니다. 공황 발작은 또한 떨림, 방향 감각 상실, 메스꺼움, 빠르고 불규칙한 심장 박동, 구강 건조, 숨가쁨, 발한 및 현기증 을 포함한 신체적 증상을 나타낼 수 있습니다. 공황 발작의 증상은 위험하지 않지만 매우 무서울 수 있습니다. 심장 마비 가 있거나 쓰러지거나 심지어 죽을 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 대부분의 공황 발작은 5분에서 30분 정도 지속됩니다. 공황 발작에 대처하는 방법 공황 발작에 대한 두려움이 자신을 통제하지 않도록 하는 것이 중요 합니다. 공황 발작은 항상 지나가고 증상은 해로운 일이 일어나고 있다는 징후가 아닙니다. 당신이 겪고 있는 증상이 불안 으로 인한 것이라고 스스로에게 말하십시오. 공격을 이겨내세요. 일을 계속 하려고 노력하세요... 2022. 11. 17. 이전 1 다음
