염증2 기관지에좋은음식 : 기침과 인후염 증상 완화 기관지염 의 주요 특징은 끊임없는 기침과 인후염입니다. 거의 치명적인 상태 는 아니지만 몇 주 동안 지속되어 사람들이 피곤하고 아프게 느낄 수 있습니다. 일부 음식은 질병 을 악화시킬 수 있는 반면 다른 음식은 치유 과정 을 가속화 할 수 있습니다. 기관지염을 위한 식품 및 영양 식단(식사 계획) 1. 기관지염에 권장되는 아침 식사 식단 비타민 C는 면역 체계를 강화 하여 건강을 유지하는 데 중요합니다. 감귤류 과일은 좋은 메모로 하루를 시작 하는 한 가지 방법입니다. 오렌지, 자몽, 레몬은 몇 가지 예에 불과합니다. 레몬을 짜서 물 한 컵에 넣거나 아침 식사에 오렌지를 추가합니다. 키위와 파파야도 비타민 C가 듬뿍 들어 있어 제철이면 훌륭한 선택이 됩니다. 건강한 지방은 또한 기관지염으로 인한 염증을 .. 2022. 12. 27. 염증에 좋은 음식 : 항염증 식품 15가지 항염증 식품 에는 면역 체계를 강화하고 염증 을 줄이는 데 도움이 되는 특성을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 암, 심장병, 당뇨병, 관절염 및 우울증을 포함한 건강 상태 는 만성 염증과 관련된 상태입니다. 항염증 식단 은 신체의 염증에 대항하는 한 가지 방법일 수 있습니다 . 세포 손상을 방지하는 항산화제가 풍부한 식품이 도움이 될 수 있습니다. 추가할 가치가 있는 15가지 항염증 식품과 관련 건강상의 이점을 검토합니다. 1. 아몬드 아몬드는 단일 불포화 (건강한) 지방, 비타민 E 및 망간 의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 마그네슘과 식물성 단백질이 풍부합니다. 연구 조사에서 아몬드 섭취는 심장병 위험 감소와 관련이 있습니다. 혈액 내 지방산의 균형을 개선할 수 있습니다. 아몬드는 또한 "포만감".. 2022. 12. 5. 이전 1 다음
