염증에 좋은 음식1 염증에 좋은 음식 : 항염증 식품 15가지 항염증 식품 에는 면역 체계를 강화하고 염증 을 줄이는 데 도움이 되는 특성을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 암, 심장병, 당뇨병, 관절염 및 우울증을 포함한 건강 상태 는 만성 염증과 관련된 상태입니다. 항염증 식단 은 신체의 염증에 대항하는 한 가지 방법일 수 있습니다 . 세포 손상을 방지하는 항산화제가 풍부한 식품이 도움이 될 수 있습니다. 추가할 가치가 있는 15가지 항염증 식품과 관련 건강상의 이점을 검토합니다. 1. 아몬드 아몬드는 단일 불포화 (건강한) 지방, 비타민 E 및 망간 의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 마그네슘과 식물성 단백질이 풍부합니다. 연구 조사에서 아몬드 섭취는 심장병 위험 감소와 관련이 있습니다. 혈액 내 지방산의 균형을 개선할 수 있습니다. 아몬드는 또한 "포만감".. 2022. 12. 5. 이전 1 다음
