자기관리5 정신 건강을 지키는 법 : 마음 건강의 중요성과 관리 팁 현대 사회, 지친 일상 속에서 마음 건강은 더욱 중요해졌습니다. 이 글에서는 정신 건강의 중요성과 함께 일상에서 실천할 수 있는 7가지 효과적인 관리 팁, 사용자 후기, FAQ까지 상세히 알려드립니다. 지금 바로 확인하세요! 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리에게 '정신 건강'은 신체 건강만큼이나 중요한 화두입니다. 눈에 보이지 않기에 소홀하기 쉽지만, 마음의 건강은 우리의 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 마치 엔진 오일이 자동차의 성능을 유지하는 것처럼, 정신 건강은 우리가 행복하고 건강하게 살아가는 데 필수적인 역할을 합니다. 이 글에서는 정신 건강의 중요성을 살펴보고, 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 관리 팁들을 소개합니다. 함께 마음의 건강을 지켜나가는 방법을 알아볼까요? 정신.. 2024. 12. 30. 새해목표를 세워야 하는 이유 : 계획 방법 10단계 새해목표를 설정하는 것은 단순한 전통이 아니라 개인적, 직업적 성장을 향한 필수적인 단계입니다. 이는 개인과 기업 모두가 방향, 목적 및 동기를 제공하여 성공을 위한 과정을 계획할 수 있도록 하는 사전 예방적 접근 방식입니다. 새해 목표는 일년 내내 우리의 행동과 결정을 안내하는 로드맵 역할을 합니다. 명확성과 초점 새해가 시작될 때 명확하고 간결한 목표를 정의함으로써 명확성과 집중력을 얻을 수 있습니다. 이는 달성해야 할 사항과 해당 목표를 달성하는 데 필요한 단계를 설명합니다. 명확한 목표는 어려운 시기에 동기 부여의 원천이 되고 결단력과 인내력을 북돋워줍니다. 향상된 생산성 목표가 설정되면 생산성 향상을 위한 촉매제 역할을 합니다. 명확한 목표를 염두에 두면 시간 관리와 우선순위를 더 잘 지정할 수.. 2023. 12. 22. 자기계발 중요성 : 희망퇴직에서도 살아남는 능력 키우기 현재 금융권에서는 희망퇴직이 진행중입니다. 그만큼 경기침체 여파가 심각하다는 반증일겁니다. 아직 한창 일할 나이대지만 기업의 구조조정 및 희망퇴직이 진행되면 피할길이 없어 보입니다. 나는 피해가겠지 하는 안일한 생각을 하는 순간 맞딱 뜨리게 되면 당황스러울 수 있습니다. 이미 아시겠지만 IMF이후의 시절부터는 사실상 평생직장은 사라졌습니다. 평생 '직업'은 있어도 직장은 언제든지 바뀌거나 사라질 수 있는게 현실입니다. 하여 자기계발은 관심있게 생각을 하고 미리 준비를 해야 하는겁니다. 자기계발은 스스로 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 자신을 개발하면 목표와 꿈을 달성할 수 있는 더 나은 준비를 갖추게 됩니다. 또한 자신의 삶을 통제하고 자신이 원하는 미래를 창조하는 방법을 배웁니다. 이 블로.. 2022. 12. 29. 비즈니스 수첩 : 다이어리 플래너 사용 장점 스마트폰에서 사용할 수 있는 캘린더 앱이나 메모 앱이 있음에도 불구하고, 수첩을 고집하고 있는 사람도 적지 않습니다. 왜 지금도 비즈니스 수첩을 사용하고 있습니까? 비즈니스에 있어서의 수첩의 우위성이나, 비즈니스 수첩 활용의 요령에 대해 소개합니다. 기록(쓰기)하며 잊지 않는다! 효율적으로 일정을 관리한다 수첩의 가장 큰 장점은 필기를 할 수 있는 곳입니다. 필기를 하면 스스로 정보가 정리되어 기억이 정착하기 쉬워집니다. 이러한 사실은 많은 연구에 의해 증명되고 있으며, 예를 들어 프린스턴 대학의 Pam Mueller 씨와 Daniel Oppenheimer 씨는 논문에서, “필기의 경우는 정보를 폐기 선택하면서 적어두지만, PC로 입력하는 경우는 그대로 적어 버리는 경향이 있는 것이 판명되고 있다”고 말.. 2022. 11. 10. 이전 1 2 다음
