자존감 높이는 방법1 자존감 키우기 : 기분이 좋아지는 몇가지 기술(ft.건강한 자존감) 자신감이 없고 스스로에 대해 기분이 좋지 않을 때가 있습니다. 그러나 낮은 자존감이 장기적인 문제가 되면 정신 건강과 일상 생활에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 자존감은 우리 자신에 대한 의견입니다. 우리가 건강한 자존감을 가질 때 우리는 자신과 삶 전반에 대해 긍정적인 감정을 느끼는 경향이 있습니다. 그것은 우리가 인생의 기복을 더 잘 다룰 수 있게 해줍니다. 자존감이 낮을 때, 우리는 자신과 삶을 더 부정적이고 비판적으로 보는 경향이 있습니다. 우리는 또한 삶이 우리에게 던지는 도전을 감당할 능력이 없다고 느낍니다. 자존감이나 자신감이 낮으면 사회적 상황에서 몸을 숨기고 새로운 시도를 중단하고 도전적인 일을 피할 수 있습니다. 단기적으로는 도전적이고 어려운 상황을 피하면 안전하다고 느낄 수 있습니.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
