정신집중1 집중력높이는법 6가지 방법 : 정신집중 팁 우리 모두는 때때로 집중력이 떨어집니다. 사실, Advances in Physiology Education에 발표된 2016년 리뷰에 따르면 보통 사람은 18분이 지나면 집중력을 잃는 것으로 생각됩니다. 왜 우리는 집중 시간이 그렇게 짧습니까? 신경과학자들은 너무 많은 일을 하려고 하면(멀티태스킹) 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린이 뇌에 넘쳐 몸을 경계 태세로 만들고 명료한 사고를 방해한다고 제안합니다. 좋은 소식은 집중력이 근육과 같다는 것입니다. 운동을 많이 할수록 더 강해집니다. 집중력을 향상시키기 위해 다음 6가지 요령을 시도해 보십시오. 집중력높이는법 1. 정해진 시간에 휴식을 취하십시오. 2011년 일리노이 대학의 연구에 따르면, 잘 할 때 시간을 내는 것이 직관에 어긋나는 것처럼 보일.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
