새해 계획 세우기 : 2022년 목표설정 방법

1년 내내 바뀔 수 있지만 적어도 한 해를 올바르게 시작하기 위한 출발점을 스스로에게 주는 것이 중요합니다.

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우선순위 정의

새해에 중점을 두는 것은 무엇입니까? 시간을 내어 펜과 종이로 우선 순위를 나열하고 중요한 순서대로 순위를 매기십시오. 결혼, 자녀, 가족, 건강, 취업 등이 당신의 삶에서 어디에 해당합니까?

 

 

 

 

 

 

 

저는 이번 시즌을 위해 3-5가지 우선순위를 살펴보고 선택하는 것을 좋아합니다. 목표와 세부 계획은 일년 내내 바뀔 수 있음을 기억하십시오. 그래서 우리는 지금 우리에게 가장 중요한 것을 설정하고 있습니다.

 

일정 작성

연간 달력을 봅니다. 어떤 중요한 휴일, 생일 및 이벤트를 계획해야 합니까?

주요 이벤트를 작성하고 나면 올해의 어떤 종류의 프로젝트와 목표가 현실적일지 더 잘 알 수 있습니다. 이것은 당신이 사랑하는 플래너를 갖는 것이 정말로 편리한 곳입니다. 당신의 삶에 잘 맞는 플래너를 찾으면 그것을 사용하는 것이 더 쉽고 더 준비되고 조직화됩니다.

 

올해의 프로젝트 나열

이 단계는 달성하고자 하는 "큰" 일을 파악한 다음 해당 목표를 더 작은 단계로 나누는 것입니다. 먼저 올해의 꿈을 모두 적어보세요. 그런 다음 실제로 현실적인 것을 선택하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

다음은 프로젝트에 대한 생각을 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 범주 제안입니다.

 

• 재정적(예 : 비상금 조성, 휴가비 마련)
• 작업(예 : 보너스 수표 적립, 인상액 적립)
• 집주변 수리(침실페인트, 욕실리모델링)
• 건강(10kg 감량, 운동 루틴 설정)

목표가 "스마트"인지 확인하십시오. 구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성(또는 현실적), 시간 제한적. 내 예는 현명한 목표가 아니었지만 시작하기 위한 아이디어일 뿐입니다.

다음은 새해계획에 대한 몇 가지 "현명한" 목표입니다.

 

• 나는 일주일에 3~4번 30분씩 운동을 할 것이다.
• 나는 1월 31일까지 방과 책상을 정리할 것입니다.

좋은 습관을 들이십시오

좋은 습관은 목표를 달성하는 데 필수적이라고 생각합니다.

 

 

 

 

 

 

 

예를 들어, 목표가 매일 30분 일찍 일어나는 것이라면, 그 목표를 뒷받침할 몇 가지 습관은 전날 밤에 옷을 준비하고 아침 식사를 하거나 정시에 잠자리에 드는 것입니다.

나는 일찍 일어나서 일찍 자려고 노력했습니다. 어렵지만 그렇게 하는 것이 더 생산적이라는 것을 압니다.

알람이 울렸을 때 침대에서 일어나는 데 도움이 되는 주요 습관은 전날 밤에 커피 포트를 준비하고 지연 추출을 위해 설정하는 것입니다. 커피가 끓는 소리가 들리면 침대에서 일어나기가 훨씬 쉬워집니다! 🙂

자제력을 키우고 습관을 들이기로 결정했더라도 생산성이 더 높아지기 시작할 때 가치가 있을 것입니다.

 

일정 만들기

시간과 일정을 잘 관리하는 것이 실제로 목표를 달성하는 열쇠이기 때문에 계획을 세울 때 이것을 언급하는 것이 중요하다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

 

 

따라서 일정을 만들고 목표를 달성할 시간을 차단하십시오.

나는 이상적인 하루 일정을 가지고 있습니다. "이상적"이므로 개요와 시작점만 제공합니다. 매일매일이 그렇게 보이지는 않겠지만, 그것이 내가 궤도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

시간과 일정을 관리하는 데 도움이 된 또 다른 점은 매일 집중하는 것이었습니다. 특정 요일에 특정 집안일과 비즈니스 할 일을 합니다.

이를 통해 더 집중할 수 있었고 실제로 목표 달성을 위해 더 많은 진전을 이룰 수 있었습니다.

 

현실적이 되십시오

목표가 너무 과감하면 진전이 없어 좌절하고 무시할 수 있습니다. 반면에 너무 작으면 "완료할 시간이 충분"하기 때문에 미루게 될 가능성이 더 큽니다.

 

 

 

 

 

 

 

중간 어딘가가 당신의 목표를 달성하기에 완벽한 장소라고 생각합니다. 당신이 할 수 있다고 생각하는 것보다 조금 더. 또한 목표를 변경할 수 있음을 기억하십시오! 그것들은 고정되어 있지 않습니다. 6개월 후에는 완전히 다른 위치에 있게 될 수도 있습니다. 괜찮습니다!

목표에 대한 중간 점검 또는 분기별로 실시하는 것이 목표를 달성하고 있는지 확인하고 변경해야 할 사항이 있는지 확인하는 데 좋습니다.

마지막으로 너무 자책하지 마세요!

당신의 새해는 당신이 계획한 대로 정확하게 가지 않을 것입니다. 인생은 수많은 예상치 못한 일들이 일어납니다. 하지만 괜찮습니다.

여기에 있는 로드맵은 중단한 부분을 다시 시작하거나 우선 순위와 목표를 재평가하는 데 도움이 됩니다.

모든 진행 상황이 중요합니다. 올해 계획을 세우는 것은 목표에 더 가까워지고 달성하는 데 도움이 되는 현명한 결정입니다.