직장인 독서 장점 5가지 : 경력을 더 잘 쌓기

책을 읽으면 경력이 향상되는 5가지 과학적 근거가 있습니다. 특히 직장인이라면 바쁘더라도 시간을 만들어서라도 독서를 권장합니다.

 

직장인이라면 독서로 장점들을 누리자

 

1. 스트레스 감소

직장 생활에서 스트레스 수준을 성공적으로 관리하는 방법을 배워야 하며, 따라서 상사, 동료 또는 직원에게 폭발할 것처럼 돌아다니지 않도록 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

연구 에 따르면 하루에 6분 정도만 독서를 하면 “당신의 스트레스 수준을 3분의 2 이상 줄일” 수 있습니다. 사실, 스트레스 감소제로서 독서는 음악 듣기, 차 한 잔 마시기, 산책하기보다 더 효과적입니다.

 

따라서 다음에 스트레스를 받을 때 디저트, 와인 한 잔, 베개에 소리를 지르는 대신 책을 읽으십시오.

 

2. 숙면에 도움

연구에 따르면 독서는 잠자리에 들기 위해 준비할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 같은 시간에 TV를 보는 것보다 밤에 잠을 더 잘 잘 수 있습니다.

 

3. 의사 결정 능력을 향상시킵니다.

평균적으로 성인은 매일 35,000번의 결정 을 내립니다. 정보가 부족하거나 충동적이거나 성급한 판단을 내리는 것을 피하는 것이 얼마나 중요한지 말할 필요가 없습니다. 하지만 독서가 이러한 함정에서 벗어나는데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까?

 

 

 

 

 

 

 

토론토 대학교 3명의 학자들이 수행한 연구에 따르면 허구 문학을 읽는 것이 “창의성을 포함하여 일반적으로 정보를 처리하는 더 나은 절차로 이어질 수” 있습니다. 본질적으로 소설 독자는 "인지적 폐쇄"에 대한 필요성을 덜 발전시켰고, 간단히 말해서 모호성에 더 편안했습니다.

요약 : 소설을 읽는 것은 모호한 상황에 더 개방적이기 때문에 신속하고 아마도 비합리적인 판단을 내릴 필요성을 줄임으로써 의사 결정 능력을 향상시키는데 도움이 될 것입니다.

 

4. 당신을 더 나은 리더로 만든다.

독자들은 종종 책에 몰두하기 위해 대면 접촉을 피하는 사람들로 고정관념을 받습니다. 그러나 이것은 진실에서 멀어 질 수 없습니다. 사람들과 더 잘 연결되는 것과 관련하여 한 연구 에 따르면 일주일에 30분 정도만 책을 읽는 사람들이 더 강한 공감 능력을 가지고 있다고 보고했습니다.

다른 사람들과 관계를 맺는 능력(자신의 입장이 되어보는 것)은 독자들이 최고의 리더들 과 공통적으로 가지고 있는 기술입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 당신을 더 똑똑하게 만듭니다.

뇌는 근육과 같아서 건강을 유지하려면 운동을 해야 합니다. 독서는 정신적으로 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.

이렇게 생각해 보세요. 일반적으로 역기를 들지 않으면 더 강해지지 않습니다. 시간이 지나면 근육이 약해집니다. 웨이트 트레이닝을 하면 근력을 키울 수 있습니다. 당신의 두뇌도 마찬가지입니다. 두뇌를 더 많이 운동할수록 더 잘 수행됩니다.

 

따라서 독서는 새로운 것을 배우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 지능도 향상됩니다.

이 시점에서 나는 당신이 책을 집어들(또는 다운로드하거나 빌리도록) 확신했기를 바랍니다. 무엇이든 읽는 것이 시작이지만 가치를 빠르게 추가하는 한 가지 방법은, 귀하의 경력과 관련된 기술을 구축하는 데 도움이 될 책을 찾는 것입니다.

 

독서의 장점 : 책 읽기 를 통해 경험할 수 있는 10가지 장점

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