명상2 집중력높이는법 6가지 : 집중력 향상 집중력은 달성하고자 하는 목표에 집중하는 능력입니다. 문제 해결 기술이 약하고 이 부분을 개선하고 싶다면 집중력을 높이세요. 집중력이 높을수록 문제 해결 능력이 높아집니다. 문제 해결 능력이 높을수록 성공 확률이 높아집니다. 따라서 집중력을 향상시킨다는 것은 성공 가능성을 배가시킨다는 것을 의미합니다. 다음 팁은 마음의 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 상상력 향상 상상력을 향상시키십시오. 상상력은 당신이 생각하고 있는 것에 대한 정신적 그림을 만드는 능력입니다. 높은 상상력은 쉽게 집중할 수 있는 마음의 그림을 더 선명하게 만듭니다. 명상 연습 매일 명상을 연습하십시오. 우리 안에 갇힌 부정적인 에너지는 성격의 내적 핵심을 방해합니다. 이 부정적인 에너지, 억눌린 감정과 불안은 집중력을 방해.. 2023. 1. 16. 명상하는법 : 마음챙김 가이드 명상이 무엇인지 배우려면 먼저 명상이 무엇인지 살펴봐야 합니다. 첫째, 명상이 본질적으로 종교적이거나 영적인 것이 아니라는 것을 아는 것이 좋습니다. 명상을 하기 위해 불교도가 되거나 특정한 신념 체계(종교)에 가입할 필요는 없습니다. 많은 사람들이 실제로 더 높은 힘과 연결되어 있다고 느끼기 위해 명상을 사용하지만 많은 사람들이 그렇지 않은 것과 같습니다. 어느 쪽이든 완벽하게 좋습니다. 명상이 "뇌를 비우는" 방법이나 생각이 완전히 일어나는 것을 멈추는 방법이라는 또 다른 일반적인 오해가 있습니다. 그렇지 않습니다. 대신, 당신의 두뇌를 손전등으로 상상해보십시오. 명상은 빛을 차단하지 않습니다. 그것은 단지 하나의 특정 영역에 빛을 집중시킵니다. 무엇에 집중해야 할까요? 글쎄, 그것은 당신에게 달려 .. 2022. 8. 9. 이전 1 다음
