웰빙2 아르기닌 섭취 시간 : 효과 부작용, 섭취량, 섭취방법, 추천 운동 능력을 극대화하고 피트니스 목표를 달성하기 위해 아르기닌 섭취 시기는 많은 열광자들이 종종 간과하는 중요한 요소로 떠오릅니다. 아미노산인 아르기닌은 혈관 확장, 면역 기능, 호르몬 분비 등 신체 내 다양한 생리적 과정에서 중추적인 역할을 합니다. 그러나 섭취 시기는 성능 향상, 근육 성장 촉진 및 전반적인 건강 결과 개선의 효과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아르기닌 : 성능 향상의 핵심 아르기닌은 준필수 아미노산입니다. 즉, 신체가 이를 생산할 수 있지만 특히 강렬한 신체 활동이나 스트레스 기간 동안 신체의 요구 사항을 충족하기 위해 식이 섭취가 중요해지는 경우가 있습니다. 산화질소(NO) 합성의 전구체로서 아르기닌은 혈관 건강과 혈류 조절에 엄청난 중요성을 갖고 있습니다. 아르기닌 섭취 시간 .. 2024. 2. 29. 명상하는법 : 마음챙김 가이드 명상이 무엇인지 배우려면 먼저 명상이 무엇인지 살펴봐야 합니다. 첫째, 명상이 본질적으로 종교적이거나 영적인 것이 아니라는 것을 아는 것이 좋습니다. 명상을 하기 위해 불교도가 되거나 특정한 신념 체계(종교)에 가입할 필요는 없습니다. 많은 사람들이 실제로 더 높은 힘과 연결되어 있다고 느끼기 위해 명상을 사용하지만 많은 사람들이 그렇지 않은 것과 같습니다. 어느 쪽이든 완벽하게 좋습니다. 명상이 "뇌를 비우는" 방법이나 생각이 완전히 일어나는 것을 멈추는 방법이라는 또 다른 일반적인 오해가 있습니다. 그렇지 않습니다. 대신, 당신의 두뇌를 손전등으로 상상해보십시오. 명상은 빛을 차단하지 않습니다. 그것은 단지 하나의 특정 영역에 빛을 집중시킵니다. 무엇에 집중해야 할까요? 글쎄, 그것은 당신에게 달려 .. 2022. 8. 9. 이전 1 다음
