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비오틴효과 : 풍부한 식품과 섭취 방법 ※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 비타민의 일종인 비오틴이라는 성분을 아십니까? 피부와 머리카락을 건강하게 유지하는 역할을 하는 비타민입니다. 비오틴이란? 피부와 머리카락으로 고민이라면 주목의 성분! 비오틴은 비타민 B 군에 속하는 수용성 비타민입니다. 비오틴은 체내에서 당·아미노산·지질 등의 대사에 관여하는 보효소로서 작용하여 에너지를 만들어내는데 도움을 줍니다. 또한 피부와 점막의 유지, 손톱과 머리카락의 건강에 깊이 관여하고 있다고 알려져 있으며, 피부의 염증을 방지하는 기능이 있습니다. 비오틴은 체내에서는 만들 수 없는 비타민이므로 식품에서 섭취가 필요합니다. 또한 장내 세균에 의해 합성됩니다. 비오.. 2022. 9. 13.
불포화지방산 : 콜레스테롤 낮추는데 도움 및 추천 음식 포화 지방 과 트랜스 지방은 저밀도 지단백질(LDL 또는 "나쁜 콜레스테롤")을 높여 동맥을 막고 심장마비와 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 반면에 불포화지방은 "좋은 지방"으로 알려진 지방으로 무엇보다도 고밀도 지단백질(HDL) 수치를 향상시킬 수 있습니다. HDL은 간에 해로운 콜레스테롤을 전달하여 체내에서 제거되도록 도와줍니다. 식료품을 쇼핑 할 때 콜레스테롤을 낮추어야 하는 경우(그렇지 않더라도), 불포화지방을 장바구니에 담을 가치가 있는 다음 이유를 모두 기억하십시오. 불포화 지방의 이점 불포화 지방이 지질에 영향을 미치는 메커니즘은 완전히 알려져 있지 않지만 연구에 따르면 불포화 지방이 나쁜 콜레스테롤을 적당히 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 오메가-3 지방산과 같은 일부 다가불.. 2022. 9. 12.
부업 재택알바 6가지 : 부업거리 찾기 부업거리를 찾고 있다면 이번 기사에서 소개하는 6가지 부업아이템을 잘 참고해보시는것도 도움이 되실겁니다. 요즘 대다수의 부업거리가 온라인을 기반으로 할 수 있는 일들이다 보니, 쉽게 접할 수 있을거라 생각하며 실제로 개별 부업거리마다 돈을 잘 벌고 있는 사람들도 많습니다. 자신의 성향, 능력, 현재 상황등을 잘 고려하여 선택하시기 바랍니다. 1. 블로그 블로그 서비스를 이용하여 기사를 쓰고 광고를 붙여 수익을 얻는 것이 부업 블로그 입니다. 무료 블로그 서비스에 등록하면 초기 비용이 들지 않습니다. 티스토리 블로그로 시작할 수 있습니다. 코딩이나 IT분야에서의 경험이 있다면 처음부터 바로 워드프레스로 블로그를 운영하길 추천합니다. 2. 스킬 판매 전문 스킬을 가지고 있는 사람이라면 스킬 판매의 부업도 추.. 2022. 9. 9.
종아리혈액순환 : 원인 증상 및 치료 방법 다리의 혈액 순환이 좋지 않다는 것은 일반적으로 신체의 다른 부분으로 가는 혈류가 감소한다는 것을 의미합니다. 그것은 종종 근본적인 건강 문제의 징후입니다. 우리의 순환계에는 중요한 기능이 있습니다. 다양한 조직에 영양분, 호르몬, 약물을 전달하면서 산소가 풍부한 혈액을 전신에 공급합니다. 혈액순환이 잘 안되면 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 다리에 대해 이야기할 때 적절한 순환이 중요합니다. 누군가가 일상적인 활동을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다. 많은 경우 다리의 혈액순환이 잘 안 되는 사람은 통증으로 인해 걷거나 서 있을 수조차 없습니다. 다리 순환 불량의 원인과 증상은 무엇입니까? 많은 사람들이 "혈액순환장애"라는 용어를 사용하는데 사실, 사람들은 실수로 혈액 순환을 항상 차단합.. 2022. 9. 8.
투자 할만한 주식(ft.해외주식 : 어떤 주식을 사야 할까) 최근의 시장 침체와 함께 특히 성장주의 경우에는 불과 6개월 또는 1년 전보다 훨씬 적은 금액으로 거래되는 주식이 많이 있습니다. 어떤 주식이 최고의 수익률을 낼 것인지 알려주는 마법 따위는 없지만 차선책을 시도했습니다. 2022년에 돈을 투자하려는 장기 투자자에게 좋은 매수가 될 수 있다고 생각하는 10가지 해외주식에 대해 논의하겠습니다. 2022년 상위 10개 해외주식 Etsy ( NASDAQ:ETSY ), 140억 달러 핀터레스트 ( NYSE:PINS ), 150억 달러 Sea Limited ( NYSE:SE ), 340억 달러 쇼피파이 ( NYSE:SHOP ), 380억 달러 블록 ( NYSE:SQ ), 390억 달러 MercadoLibre ( NASDAQ:MELI ), 430억 달러 Intuit.. 2022. 9. 7.
RS84T5041WW : 본연의 기능에 충실한 가성비 냉장고 추천 이사를 하면서 새로 구입하기 좋은 냉장고 모델을 추천합니다. 예전에 구입한 작은 용량의 냉장고를 사용했다면 부족한 공간으로 인해 늘 아쉬움이 많았을겁니다. 이사하면서 새로운 가전제품으로 교체하는 수요도 많지만, 기존 집에서 쓰던 낡고 오래된 냉장고를 새로 교체하려는 경우에도 충분히 매력적인 상품입니다. RS84T5041WW 냉장고 모델은 화이트 색상이라 깔끔한게 매력이죠. 또한 무난한 선택일 수 있습니다. 요즘 삼성냉장고하면 비스포크 냉장고가 인기라지만 결국엔 비싼게 단점이라면 단점이겠죠. 검색을 통해 찾게된 양문형 냉장고 3도어 제품은 용량도 만족스러운 846L 제품으로 부족하지 않은 용량이라 생각됩니다. 냉장고 본연의 기능에 충실한 가성비 좋은 냉장고를 찾는다면 아래 모델을 추천드립니다. 846L 정.. 2022. 9. 6.
당뇨병관리 : 몸이 좋지 않을 때 대처하는 방법 당뇨병이 있을 때 몸이 좋지 않을 때 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 아프면 당뇨병 관리가 엉망이 될 수 있으므로 혈당(당) 수치를 가능한 한 목표에 가깝게 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 알아야 합니다. 인슐린 또는 기타 당뇨병 약물, 혈액 또는 소변 검사, 식이요법을 관리하는 방법과 아플 때 당뇨병을 관리하는 방법을 알아야 합니다. 이것은 병원에 입원 하거나 치료의 일부로 스테로이드를 복용 해야 하는 경우에 정말 중요합니다. 항상 귀하를 치료하는 의료 전문가에게 귀하에게 당뇨병이 있음을 알리십시오. 질병이 당뇨병에 미치는 영향 질병과 감염, 그리고 다른 형태의 스트레스는 혈당(당) 수치를 높일 수 있습니다. 질병 및 감염과 싸우기 위한 신체 방어 메커니즘의 일부로 더 많은 포도당이 혈류로 방.. 2022. 9. 5.
폐쇄성 수면 무호흡증 : 증상 원인 치료 합병증 및 예방 가이드 폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 10초 이상 중단될 때 발생하며, 수면 기간 동안 시간당 평균 5회 이상입니다. 이 기간은 호흡이 줄어들고 충분한 산소를 섭취하지 않을 때 저호흡이라고 합니다. 호흡이 완전히 멈추면 무호흡증이라고 합니다. 근육, 혀 및 기타 신체 조직과 같은 것이 상부 기도를 막고 있기 때문에 일반적으로 호흡이 멈춥니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 무호흡-저호흡 지수(AHI)라는 측정 및 평가 시스템을 기반으로 중등도에서 중증까지 다양합니다. AHI는 수면 시간당 경험하는 무호흡 및 저호흡 에피소드의 평균 횟수를 측정합니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 중증도에 따라 분류됩니다. 심한 폐쇄성 수면 무호흡증은 AHI가 30(시간당 30회 이상) 이상임을 의미합니다. 중등도 폐쇄성 수면 무호흡.. 2022. 9. 2.

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