부모님 설날선물 : 2022년 설선물로 좋은 건강식품 추천

면역 체계를 지원하기 위해 할 수 있는 한 가지는 식단을 조절하는 것입니다. 면역 체계가 정상적으로 기능하는 데 도움이 되는 특정 비타민과 미네랄이 있으므로 이를 보충하는 것이 중요합니다.

 

면역력을 위한 비타민C

의사가 겨울철에 충분한 비타민 C를 섭취하도록 하는 데는 이유가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 비타민은 면역 체계의 정상적인 기능에 필수적입니다. 일상적인 식단을 통해 자연적으로 충분한 비타민 C를 섭취하지 못하는 것이 걱정된다면 추가로 비타민C 보충제를 복용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

 

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면역을 위한 비타민 D

비타민 D의 주요 공급원이 피부가 햇빛에 직접 노출되는 데서 비롯되지만, 코로나 시국으로 인한 영향과 또한 계절적 요인으로 인해 바깥 외부활동이 줄어든 요즘 특히나 필수인 영양소입니다. 붉은 고기, 달걀 노른자 및 기름기 많은 생선을 포함한 일부 식품에서 비타민 D를 얻을 수 있지만, 비타민 D 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 

 

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면역을 위한 아연

신체는 다양한 중요한 작업을 위해 필수 미네랄 아연이 필요합니다. 이들 중 하나는 면역 체계의 특정 기능을 지원하는 것입니다. 아연 보충제로 아연 수치를 유지하십시오.

 

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마누카 꿀

마누카 꿀은 뉴질랜드의 야생 목초지에서 생산되는 특별한 고품질 꿀입니다. 그것은 천연적으로 강력한 항균성을 가지고 있으며  마누카 꿀  은 따뜻한 물과 함께 사용하면 인후염에 놀라운 효과가 있습니다!

 

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