독서장점10 직장인 독서 장점 5가지 : 경력을 더 잘 쌓기 책을 읽으면 경력이 향상되는 5가지 과학적 근거가 있습니다. 특히 직장인이라면 바쁘더라도 시간을 만들어서라도 독서를 권장합니다. 1. 스트레스 감소 직장 생활에서 스트레스 수준을 성공적으로 관리하는 방법을 배워야 하며, 따라서 상사, 동료 또는 직원에게 폭발할 것처럼 돌아다니지 않도록 해야 합니다. 연구 에 따르면 하루에 6분 정도만 독서를 하면 “당신의 스트레스 수준을 3분의 2 이상 줄일” 수 있습니다. 사실, 스트레스 감소제로서 독서는 음악 듣기, 차 한 잔 마시기, 산책하기보다 더 효과적입니다. 따라서 다음에 스트레스를 받을 때 디저트, 와인 한 잔, 베개에 소리를 지르는 대신 책을 읽으십시오. 2. 숙면에 도움 연구에 따르면 독서는 잠자리에 들기 위해 준비할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나이며.. 2022. 6. 24. 책을 읽어야 하는 이유 : 독서의 10가지 이점 스마트폰 과 SNS 서비스가 우리의 일상이 되던 순간부터 독서는 살짝 뒤로 밀린 느낌입니다. 하지만 책을 읽어야 하는 이유는 분명합니다. 정기적인 독서가 제공하는 많은 이점이 있습니다. 읽기와 쓰기 능력을 향상시키기 위해 더 똑똑하게 만드는 것부터 읽기에는 많은 이점이 있습니다! 1. 두뇌를 위한 정신적 자극 우리 몸의 모든 부분은 건강을 유지하기 위해 운동이 필요하며 뇌도 마찬가지입니다. 독서는 규칙적인 운동을 제공하고 건강하고 건전하게 유지합니다. 2. 스트레스를 줄이는 좋은 습관 훌륭한 이야기를 읽으면 정신적으로 다른 영역으로 여행하는 경향이 있기 때문에 모든 스트레스 가 풀리고 이완되는 것 같습니다. 때때로 책을 읽다가 문제에 대한 귀중한 조언이나 해결책을 찾곤 합니다. 3. 지식 향상 학자들은 .. 2022. 5. 11. 이전 1 2 3 다음
