건강정보181 혈당 조절 : 혈당치를 낮추는 5가지 방법 건강 진단이나 병원에서의 혈액 검사로 "혈당치가 높다" 라고 말한 적이 있습니까? "지금까지도 지적되고 있었지만, 어떻게 하면 좋은지 모른다", "나름 조심하고 있었지만, 좀처럼 좋아지지 않는다." 이런 경우들이 있을겁니다. 혈당 값은 혈액에서 포도당의 농도를 나타냅니다. 일반적으로 신체에서는 이것이 항상 일정하게 조정됩니다. 그러나, 어떠한 트러블에 의해 조절이 잘 되지 않게 되는 것으로 "혈당치가 높은" 상태가 됩니다. 그 원인의 대부분은 평소의 생활 습관에 있다고 생각됩니다. 그래서 이 포스팅에서는 혈당치를 낮추는 5가지 방법에 대해 소개합니다. 1.식이 요법 다이어트는 고혈당, 당뇨병을 가진 사람들에게 기본적인 기본이며 가장 중요한 방법입니다. 식사 중에 탄수화물을 잘 제어하면 혈당치를 안정화하는.. 2022. 10. 13. 항문 가려움(항문 가려움증) : 원인 증상 치료법 항문 가려움증(항문 소양증)은 항문(변이 몸 밖으로 나가는 구멍) 주변의 자극적이고 가려운 감각입니다. 항문 가려움증은 질병이 아니라 증상이며 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 대부분의 경우 항문 가려움증이 있는 사람은 항문이나 직장에 질병이 없습니다. 그 대신, 가려운 감각은 다음 중 하나 이상이 해당 부위의 피부를 자극했다는 신호입니다. 항문 입구 주변 피부의 대변 배변 후 항문 부위를 제대로 청소하지 않으면 피부에 소량의 대변이 남아 가려움증을 유발할 수 있습니다. 덜 자주, 묽은 변이 항문 개구부에서 누출되어 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이것은 때때로 식단에 매우 많은 양의 액체가 포함된 건강한 사람들에게서 발생합니다. 항문을 자극하는 음식 또는 음료가 포함된 식단 향신료와 매운 음식, 커피(.. 2022. 10. 6. 세라마이드 : 피부의 수분을 지키는 필수 보습 성분 수분 관리의 중요한 성분으로 알려진 "세라마이드". "왠지 피부에 좋은 것 같다"는 것은 알고 있어도, 왜 피부에 좋은 것인가라는 이유까지 자세하게 알고 있는 분은 많지 않을 것입니다. 또, 세라마이드에는 몇 가지 종류가 존재해, 어느 것이 보습 케어에 효과적인 것인지 알기 어렵습니다. 여기에서는, 세라마이드의 효과, 그리고 세라마이드의 종류와 각각의 특징·차이, 선택 방법에 대해서 철저 해설합니다. 피부 장벽 기능의 메커니즘 우리의 피부는 표면부터 차례로 표피, 진피, 피하조직의 3층으로 이루어져 있습니다. 그 중에서도 표피의 가장 표면에 가장 외부와 접하고있는 "각질층"은 "피부의 장벽 기능"을 담당하고 건강한 피부를 유지하기 위해 매우 중요합니다. 세라마이드는 "각질층"에 존재하고 피부의 장벽 기능.. 2022. 10. 4. 구내염의 증상 원인 : 주요 특징 및 치료 방법 정리 아픈 구내염의 증상·원인·치료법을 자세하게 이야기 합니다. 구강 통증이 이어져 식사와 대화하는 것도 힘든 구내염. 다양한 원인이나 종류가 있어, 증상에 맞춘 케어가 중요합니다. 전신의 트러블에도 연결되기 쉬운 구내염 만큼, 증상을 판별해, 제대로 신속하게 케어. 구내염이 생기기 어려운 건강한 구내 환경을 지킵시다. 구내염의 특징 입 점막에서 일어나는 고통스러운 염증을 의미합니다. 하나뿐 아니라, 몇 개도 생길 수 있는 경우도 있습니다. 구내염 은, 그 이름과 같이, 입안이나 그 주변의 점막에 일어나는 염증 의 총칭입니다. 주로 뺨의 안쪽을 비롯한 넓은 범위에서 발생하는 염증으로, 대부분이 통증을 동반합니다. 하나뿐 아니라, 몇 개나 발생할 수 있거나 증상이 길어질 수도 있습니다. 입은 식사나 호흡, 대화.. 2022. 9. 29. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 46 다음
