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장건강 : 장에좋은음식 20가지 발효식품과 좋은 균을 더 많이 섭취하여 그 안의 균을 더 건강하게 만드십시오. 그러면 체중이 줄어들고 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 건강한 장내 미생물군유전체는 섭취하는 음식을 적절하게 분해할 뿐만 아니라 영양소 흡수와 독소 제거에도 필수적입니다. 즉, 장내 세균총이 제대로 작동하지 않으면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제 중에는 팽만감, 염증, 여드름과 같은 다양한 피부 문제가 있습니다. 심지어 당뇨병, 수면 부족, 행복 수준 저하, 비만도 장의 건강 상태와 관련이 있습니다. 건강한 장을 유지하는 데 도움이 되는 핵심은 좋은 박테리아의 증식을 촉진하는 프로바이오틱과 발효 식품이 풍부한 식단에 중점을 둡니다. 1. 사과 식초 신체가 지방, 탄수화물 및 단백질을 소화하는 데 도움.. 2022. 7. 4.
당뇨환자 여름철 당뇨병 관리를 위한 방법 전국적으로 폭염주의보가 발령되면서 당뇨병 환자들은 각별한 주의가 필요합니다. 대부분의 사람들은 여름의 유연성을 즐기지만 당뇨병 관리에 필요한 습관을 유지하기 어려울 수 있습니다. 다음은 당뇨병에 대한 몇 가지 사실과 열이 당뇨병 환자에게 미치는 영향입니다. 당뇨병 환자가 주의해야 할 징후와 여름철 당뇨병 관리 요령도 있습니다. 열이 당뇨병 환자에게 미치는 영향 제1형 및 제2형 당뇨병이 있는 사람이 당뇨병이 없는 사람보다 열을 더 많이 느낀다는 사실을 알고 계셨습니까? 이에 대한 몇 가지 설명이 있습니다. 당뇨병은 혈관과 신경을 손상시켜 땀샘과 신체의 냉각 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람들은 다른 사람들보다 더 빨리 탈수를 경험할 수 있습니다. 열은 신체가 인슐린을 사용하는 방식을 변.. 2022. 7. 2.
치매 초기 증상 치료 : 치매 치료법 6가지 치매는 인지 기능에 영향을 미치고 수년에 걸쳐 뇌 기능의 지속적인 쇠퇴를 유발하는 질병 그룹을 말합니다. 모든 유형의 치매에 대한 치료법은 없지만 환자의 치매 유형과 질병의 단계에 따라 환자에게 제공될 수 있는 다양한 치료 옵션이 있습니다. 알츠하이머병 치료를 위한 약물 알츠하이머병 은 가장 흔한 유형의 치매이므로 대부분의 약물 및 치료는 이 특정 유형을 중심으로 이루어집니다. 이를 염두에 두고 다음은 알츠하이머 환자에게 일반적으로 제공되는 치매 치료법 중 일부입니다(일부는 혈관성 치매와 같은 다른 유형의 치매 환자에게도 처방될 수 있음). 1. 콜린에스테라제 억제제 뇌에는 아세틸콜린이라는 화학물질이 있습니다. 신경 세포 사이에 메시지를 보내는 역할을 합니다. 알츠하이머병에 걸린 사람은 아세틸콜린을 덜 .. 2022. 7. 1.
모션데스크 : 높이조절책상 스탠딩 데스크 장점 7가지 대부분의 시간을 앉아서 보내는 사람들은 암, 심혈관 질환, 제2형 당뇨병 및 조기 사망에 걸릴 위험이 더 높습니다. 물론 오늘날 사무실에서 수행되는 많은 작업으로 인해 사람들이 노트북이나 PC 위에 앉아서 구부정한 자세를 취해야 하는 것은 도움이 되지 않습니다. 이는 인간의 몸이 한 곳에 갇히지 않고 움직이며 단조로운 작업을 하는 방식과 상반됩니다. 오래 앉아 있는 것은 자세에 영향을 미치고 척추에 해롭습니다. 따라서 좌식 생활 방식의 해로운 영향을 받지 않도록 의식적으로 움직임을 사무실 업무에 통합하는 것이 중요합니다. 가끔씩 책상에서 벗어나기 위해 서서 움직이는 것 외에도 움직임을 장려하도록 설계된 사무용 가구 트렌드 가 있습니다. 높이 조절 책상은 이제 현대 사무실에서 인기 있는 설비입니다. 앉은 .. 2022. 6. 30.

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