본문 바로가기

분류 전체보기650

L카르니틴 : 효능 부작용 및 복용량 L-카르니틴은 종종 보충제로 섭취되는 자연 발생 아미노산 유도체입니다. 체중 감량에 사용되며 뇌 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 보충제에 대한 대중적인 주장이 항상 과학과 일치하는 것은 아닙니다. L-카르니틴 L-카르니틴은 지방산을 세포로 운반하여 에너지로 처리하는 아미노산 유도체입니다. 그것은 당신의 몸에 의해 만들어지며 또한 보충제로 사용할 수 있습니다. 체중 감량에 도움이 되나? L-카르니틴의 세포 메커니즘이 체중 감소에 도움이 될 수 있음을 시사하지만, 그 효과는 존재하더라도 미미합니다. 뇌 기능에 미치는 영향 L-카르니틴, 특히 아세틸-L-카르니틴은 다양한 질병에서 뇌 기능에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. L-카르니틴 : 기타 건강상의 이점 심장 건강 운동 수행 제2형 당뇨병 연구에 .. 2022. 7. 13.
콜레스테롤 낮추는음식 14가지 콜레스테롤 수치 를 낮추는 이러한 식품 에는 모든 종류의 맛있는 과일, 야채, 콩류, 통곡물, 생선, 살코기 및 영양가 있는 지방 공급원이 많이 포함되어 있어 그 어느 때보다 쉽게 ​​섭취할 수 있습니다. 심장 건강에 좋은 식단을 따르십시오. 1. 야채 의심할 여지 없이 영양이 풍부한 항염증성 채소는 가장 높은 항산화제 식품 중 하나입니다. 거의 모든 유형이 좋은 선택이지만, 유익한 효과가 풍부한 비트, 양파, 양배추, 브로콜리 및 아티초크를 포함한 야채는 섬유질 섭취를 늘리고 심장 건강을 보호하는 데 특히 유용합니다. 2. 견과류 모든 종류의 견과류는 건강한 다중불포화 및 단일불포화 지방의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 적절한 양의 섬유질을 제공합니다. 아몬드 를 비롯한 특정 견과류는 특히 동맥 건강.. 2022. 7. 12.
치과 검진으로 구강 건강 챙기기(ft.구강검진) 충치, 잇몸 질환, 구취 및 기타 구강 문제는 박테리아를 운반하는 플라크와 치석의 축적으로 인해 발생합니다. 정기적인 양치질과 치실만으로는 닿기 어려운 부위에 숨어 있는 플라그를 모두 제거할 수 없습니다. 다행히도 전문적인 치아 청소를 통한 정기 치과 검사는 질병을 일으키는 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 그 과정에서 대부분의 문제가 처음에 발생하는 것을 예방하거나 심각해지기 전에 초기 단계에서 예방할 수 있습니다. 대부분의 경우 치과 의사는 잠재적인 문제를 귀하가 보거나 느끼기 전에 감지할 수 있습니다. 전문적인 청소 및 검사를 위한 정기적인 예방 치과 예약을 통해 잇몸 질환과 충치를 성공적으로 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 구강 건강 문제의 초기 단계를 감지하여 심각하고 고통스럽고 불편하.. 2022. 7. 11.
망설이지 말고 기회를 잡아야 하는 이유 삶은 살기 위한 것입니다. 우리에게는 인생에서 이 위대한 기회가 주어졌습니다. 그것을 온전히 경험하고, 기복을 느끼고, 낙담하고, 배우고, 성장하고, 다른 사람을 돕고, 세상을 보고, 선을 행할 수 있습니다. 우리가 "인생"이라고 부르는 이 경험을 극대화하려면 인생에서 기회를 잡는 것이 중요합니다. 기회를 잡는 것의 의미 삶 자체가 주는 기회입니다. 당신은 세상에 나가서 당신이 되고 싶은 것이 무엇이든 되고 당신이 하고 싶은 것은 무엇이든 할 수 있는 기회가 있습니다. 당신은 변화를 만들고, 사람들을 미소 짓게 하고, 변화를 만들고, 인생을 충만하게 살 수 있는 기회가 있습니다. 그러나 그 기회를 무시한다면 삶의 질이 떨어질 것입니다. 당신은 당신이 성장하지 않고 있고, 더 나쁜 것은 당신이 내면에서 죽.. 2022. 7. 8.