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공황장애 대처법 : 공황 발작에 대처 및 예방하는 방법 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안감입니다. 공황 발작은 또한 떨림, 방향 감각 상실, 메스꺼움, 빠르고 불규칙한 심장 박동, 구강 건조, 숨가쁨, 발한 및 현기증 을 포함한 신체적 증상을 나타낼 수 있습니다. 공황 발작의 증상은 위험하지 않지만 매우 무서울 수 있습니다. 심장 마비 가 있거나 쓰러지거나 심지어 죽을 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 대부분의 공황 발작은 5분에서 30분 정도 지속됩니다. 공황 발작에 대처하는 방법 공황 발작에 대한 두려움이 자신을 통제하지 않도록 하는 것이 중요 합니다. 공황 발작은 항상 지나가고 증상은 해로운 일이 일어나고 있다는 징후가 아닙니다. 당신이 겪고 있는 증상이 불안 으로 인한 것이라고 스스로에게 말하십시오. 공격을 이겨내세요. 일을 계속 하려고 노력하세요... 2022. 11. 17.
책읽기 독서가 성공에 중요한 이유 혼자서는 성공할 수 없습니다. 그리고 혼자서 모든 것을 시도하고 실험할 여유가 없습니다. 현실을 직시해봅시다. 인생은 짧습니다. 그리고 인생에서 뛰어난 결과를 얻고 싶다면 도움이 필요합니다. 도움을 받는 가장 쉬운 방법은 성공 관련 책을 읽는 것입니다. 훌륭한 자료를 읽고 지식을 지속적으로 배우고 업그레이드하는 것이, 제 삶을 바꾸었기 때문에 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 잠시 시간을 내어 인생에서 놀라운 성공을 이룬 모든 비범한 사람들에 대해 생각해 보십시오. 이 비범한 사람들이 매우 생산적이며 대부분의 평범한 사람들과 다르게 생각한다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 그들은 인생에서 어떻게 그렇게 많은 것을 성취할 수 있었습니까? Huffington Post의 이 기사 에 따르면 : 빌 게이츠는.. 2022. 11. 16.
위산 역류 치료 방법 7가지 : 의사를 만나야 할 때 위산 역류를 치료하는 것은 너무 심하지 않고 경미한 흉부 불편감 이나 삼키기 어려움 과 같은 경미한 증상만 경험한다면, 상당히 간단할 수 있습니다. 다음은 이 상태에 대한 몇 가지 가정 요법과 의사를 만나야 하는 경우입니다. 위산 역류 치료제 위산 역류는 식단 과 중증도 에 따라 몇 가지 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 일반적인 증상은 만성 기침, 불편함으로 인한 수면 장애, 식사 후 가슴 속쓰림, 목구멍의 덩어리감 등입니다. 모든 사람에게 효과가 없을 수도 있지만 증상을 최소화하고 위산 역류가 함께 발생하는 것을 피하기 위해 집에서 할 수 있는 일이 거의 없습니다. 과식을 피하십시오 위산 역류는 우리가 먹는 음식에 의해 가장 흔하게 발생하기 때문에 식단에 집중하면 증상을 줄일 수 있습니다. 첫 번째 .. 2022. 11. 15.
남자 갱년기 짜증 증상 : 셀프 체크 자가 진단 남성의 갱년기 장애에 대해 이야기 합니다. 남성의 갱년기 장애는, 남성 호르몬의 테스토스테론의 저하에 기인 합니다. 갱년기 장애가 일어나는 시기는 개인차가 큰 데다가, 증상을 인지하지 못하고 놓치기 십상입니다. 그러나 폐경 장애는 남성 호르몬의 분비 감소가 시작되는 40 세대 이후에는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 또한 최근 연구에서는 생활 습관과 사회와의 관계가 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 테스토스테론의 3가지 일 남성 호르몬 테스토스테론은 주로 세 가지 기능이 있습니다. 근육과 뼈를 강하게 하고 사회활동을 지지한다. 생식 기능, 즉 남성의 성 기능을 유지합니다. 사물을 판단하거나 사물을 이해하는 넓은 의미에서 인지력, 인지 기능을 높이고 유지하는 등의 일 따라서 테스토스테론의 분비가 .. 2022. 11. 14.

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