밀크씨슬효능 : 먹어야 하는 이유

밀크씨슬 이 천연 해독제는 간 강화 특성으로 유명합니다. 엉겅퀴 또는 silybum marianum은 고대 그리스 시대부터 약초 치료제로 사용되었습니다. 중세에는 잎을 샐러드로 사용했지만 요즘에는 씨앗을 보충제로 가장 많이 사용합니다.

씨앗에는 실리마린이 풍부합니다. 실리마린은 항산화 플라보노이드의 강력한 화합물로 자유 라디칼 손상과 싸우고 항염증 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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밀크씨슬을 먹어야 하는 이유

과음한 경우 밀크씨슬이 도움이 될 수 있습니다. 천연 해독제로 유명하고 소화 불량을 해결하는 데 사용됩니다. 특히 알코올을 포함한 독소를 걸러내는 신체의 주요 기관인 간을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

밀크씨슬은 어디에 좋은가요?

건강한 간 지원

우유 엉겅퀴가 간을 보호하고 새로운 간 세포를 재생하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다. 

알코올성 간 질환에 대한 효과를 조사한 리뷰에서 간이 손상되었을 때 혈액으로 방출되는 효소인 아미노트랜스퍼라아제 수치를 포함하여 건강한 간 기능 지표의 개선을 발견한 4건의 연구가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

호르몬 지원

간은 에스트로겐과 같은 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 되므로 밀크시슬을 섭취하면 호르몬 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

항염증제

밀크씨슬을 섭취하면 몸의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2015년 미국 연구에서 허브는 세포와 T 세포(백혈구의 일종)의 염증을 억제하는 것으로 나타났습니다. 

2017년 저널 PLOSOne의 별도 연구에서 실리마린이 백혈구에서 항염증 활동을 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

혈당 균형에 도움

연구에 따르면 밀크씨슬을 기존 치료법과 함께 사용하면 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있으며 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 예방할 수 있습니다.

Journal of Diabetes Research의 2016년 리뷰에 따르면 환자에게 실리마린을 투여하면 공복 혈당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 당뇨병 환자의 '나쁜' 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 당뇨병이 있는 경우 밀크씨슬을 시도하기 전에 의사와 상의하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

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밀크씨슬 섭취방법

일반적으로 정제 또는 캡슐로 복용하지만 분말, 팅크 또는 차로 복용할 수도 있습니다. 밀크씨슬은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 확인하십시오.

또한 에스트로겐 모방 특성이 있으므로 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 특정 암 병력이 있는지 확인하십시오.

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

※ 출처

http://www.pharmacytimes.com/resource-centers/vitamins-supplements/milk-thistle-a-closer-look
http://doctormurray.com/the-positive-estrogenic-effects-of-milk-thistle-extract/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11896/
https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/aminotransferases
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26186142
http://journals.plos.org/plosone/article? id=10.1371/journal.pone.0171139
https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/071715
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24647589
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908257/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4310066/
https://www.webmd.com/heart-disease/milk-thistle-benefits-and-side-effects#1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4310066/