인기 있는 눈건강영양제 3가지 : 눈영양제 권장 성분

눈 건강을 유지하기 위한 보다 자연스러운 접근 방식에 대해 아래 목록을 읽고, 귀하의 라이프스타일에 적합한 방법을 확인하십시오. 아래 목록에서 실제로 황반변성을 퇴치하려는 노인들에게 이점보다, 위험으로 작용하는 유일한 선택 인 칼슘 을 기록해 두십시오.

어떤 보충제를 정기적으로 복용해야 하는지 주치의와 안과 전문의에게 문의하십시오. 이들은 모두 일반의약품이지만 특정 필요에 따라 각 성분의 복용량에 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

눈 건강을 위한 보충제의 권장 성분

알파 리포산 : 비타민처럼 작용하는 눈의 필수 영양소. 이 성분은 시력 상실, 황반 변성 및 백내장과 같은 장애를 조절하는 데 도움이 됩니다.

베타카로틴 : 비타민 A의 전구체이자 카로티노이드 계열의 일부로 시력 유지와 건강한 눈을 위해 눈에 건강과 영양을 공급합니다.

빌베리 : 이 식물 추출물은 눈과 인체 전체의 산화 스트레스로부터 보호하는 것으로 알려진 식물 화학적 항산화제를 함유하고 있습니다.

바이오플라보노이드 : 이들은 신체가 비타민 C를 흡수하는 데 도움이 되는 과일과 채소에서 발견됩니다.

칼슘 : 칼슘 결핍의 안구 징후 중 하나는 눈 경련 이지만 이 보충제는 AMD의 위험을 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 광물은 이 목록에서 안구 건강에 부정적인 영향을 미치는 유일한 광물이지만 사람들의 일상 생활에 흔히 존재하기 때문에 환자가 알아야 할 중요한 광물입니다.

 

 

 

 

 

 

 

아마씨 오일 : 안구 건조증을 예방하는 채식 공급원입니다.

엽산 : AMD 위험 감소로 알려져 있습니다. 결핍은 시신경 변성을 유발할 수 있습니다.

징코 빌로바(Ginkgo biloba) : 파이토케미컬 항산화제를 함유한 식물 추출물의 또 다른 유형.

루테인 : 연구에서 눈에 도움이 된다고 제안하는 카로티노이드 계열에 속하는 식물 색소입니다. 루테인은 망막과 수정체에서 발견되며 자외선 흡수를 돕는 천연 항산화제 역할을 합니다.

오메가-3 필수 지방산 : 이 영양소는 안구 건조증의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 안과 의사가 심각한 안구 건조증 환자에게 권장하는 첫 번째 보충제입니다. 해조류에 의해 만들어지며 망막 발달을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

셀레늄 : 눈의 수정체를 보호하고 백내장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

티아민 : 신경계, 피부, 눈 및 기타 신체 부위의 근육과 건강을 유지합니다.

비타민 A : 야간 시력, 안구 표면 치유 및 면역 체계 기능에 필요합니다.

비타민 B 복합체 : 비타민 B1-B3, B5, B6, B12 엽산, 비오틴 및 콜린을 포함합니다. 망막에 영향을 미치는 혈관 문제와 관련된 만성 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 B는 또한 연령 관련 황반 변성의 위험 감소 및 포도막염 치료와 관련이 있습니다.

비타민 C : 일부 연구에서는 이 항산화제가 백내장 위험 감소와 관련이 있다고 제안합니다.

비타민 D : 일부 연구에서는 이 비타민의 도움으로 황반 변성의 위험이 낮아진다고 제안합니다.

비타민 E : AREDS 및 AREDS2 보충제의 성분으로 백내장 위험 감소와 관련이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

지아잔틴(Zeaxanthin) : 황반변성 및 백내장의 위험을 감소시키는 것으로 알려진 카로티노이드 계열의 황반 색소입니다. 또한 망막과 수정체에서도 발견되며 루테인(루테인 참조)과 같이 유해한 빛을 흡수하는 데 도움이 되는 천연 항산화제 역할을 합니다.

아연 : 신체가 비타민 A를 흡수하도록 돕고 황반 변성과 야간 시력 문제를 예방합니다.

 

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가장 인기 있는 눈건강영양제 3가지

 

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결론

1회 섭취량과 일일 권장량을 확인하는 것 외에도 안과 전문의와 상담하여 특정 요구 사항에 따라 가장 적합한 공식이 무엇인지 알아보십시오. 

보충제는 일반적으로 유익하고 사용하기에 안전하지만 임신/수유 중이거나 혈액 희석제를 복용하는 사람은 식단에 비타민/미네랄을 추가하기 전에 주치의와 상담해야 합니다.

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

참조