페퍼민트 오일 효능 효과 및 추천 사용법

페퍼민트 오일 은, 리프레쉬, 졸음을 쫒으며, 소취, 항균, 항바이러스, 방충 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 오일입니다.

 

페퍼민트

상쾌한 아로마의 대표격이기도 한 페퍼민트 입니다. 또한 특징적인 것으로 페퍼민트 오일에 포함되는 멘톨이라는 성분의 작용으로, 체감 온도를 낮추거나 꽃가루와 감기 등에 의한 코막힘 해소와 비염에도 추천합니다.

 

 

 

 

 

 

 

페퍼민트의 잎에서 얻을 수 있는 것이 페퍼민트의 아로마 오일(정유)로, 멘톨의 싹으로 한 향기 안에 적당한 단맛을 느끼는 상쾌한 향기 가 특징입니다.

껌이나 치약 등의 식품이나 일용품의 향기로써도 널리 사용되고 있기 때문에, 아로마가 처음이라고 하는 분이라도 친숙한 향기 입니다.

 

• 식물명 ：페퍼민트
• 학명：Mentha piperita
• 과명：시소과
• 추출 부위：잎
• 추출 방법：수증기 증류법
• 주요 산지：미국, 프랑스 등
• 주요 성분：ℓ-멘톨, ℓ-멘톤, 1,8-시네올

페퍼민트 오일 : 주요 효능 및 효과

페퍼민트는 매우 다양한 효과를 가지며 다양한 장면에 의존합니다.

1 : 새로 고침 효과

싱싱한 독특한 청량감 있는 상쾌한 향기는, 뇌의 기능을 활성화해 머리 속을 클리어로 해, 기분을 리프레쉬 시킵니다. 정신적인 피로에도 좋고, 우울한 기분의 때나, 무기력으로 의욕이 일어나지 않을 때, 마음을 격려해 건강하게 해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

졸음 기분에도 효과적 이며, 영국의 연구에 따르면, 페퍼민트의 향기를 흡입한 후의 동공 운동을 측정했는데, 주간의 졸음이 유의하게 해소되었다고 하는 보고도 있습니다.

2 : 소화기계의 부조 개선

페퍼민트라고 하면, 옛부터 소화기계의 부조에 이용되어 왔습니다. 위장의 기능을 정돈하는 작용 이있어 소화 불량, 메스꺼움, 위통, 변비, 멀미, 시차 흐림 등의 증상을 완화합니다.

3 : 화분증·비염 개선

페퍼민트의 주성분인 ℓ-멘톨에는 항염증작용과 항알레르기작용 이 있으며 콧물과 코막힘 등 꽃가루 알레르기와 감기에 의한 비염 완화 에 널리 사용되고 있습니다. 유칼립투스와 티 트리와의 블렌드로 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

4 : 두통·근육통의 완화

페퍼민트에 많이 함유된 ℓ-멘톨은 긴장형 두통과 근육의 통증을 완화시키는 효과 가 있는 것으로도 알려져 있습니다.

두통에는 라벤더와의 블렌드가 정평. 호호바 오일과 같은 식물성 오일에 섞어 소량을 담그거나 목 뒤에 바릅니다. 혈액 순환이 개선되고 두통이 편해집니다. 근육통에도 효과적입니다만, 페퍼민트는 피부에 자극을 주기 때문에 농도를 겸손하게 이용하는 것이 포인트입니다.

 

 

 

 

 

 

 

5 : 벌레 제거 효과

독특한 청량감 있는 페퍼민트의 향기는 모기나 바퀴벌레, 거미, 개미 등에 대한 방충 효과 가 있고, 멘톨이 들어간 기피제도 시판되고 있을 정도. 벌레를 붙이지 않는 것은 물론, 페퍼민트의 뛰어난 항균 작용에 의해, 방의 소취 대책에도 도움이 됩니다.

6 : 쿨다운 효과

페퍼민트에는 냉각 작용이 있어 피부에 닿으면 서늘한 느낌을 가져오기 때문에 발한, 햇볕에 의한 염증이나 가려움, 홍조 등에 효과적입니다.

 

단, 페퍼민트 단품으로의 사용은 피해, 라벤더와 블렌드 해 1% 이하로 희석해 사용하는 것을 추천. 피부가 약한 분은 페퍼민트의 허브 워터가 적합합니다.

페퍼민트의 향기를 맡는 것만으로 체감온도가 4도나 떨어진다는 실험 결과도. 깔끔하고 상쾌한 향기는 여름의 더위 대책으로도 힘을 발휘 해줍니다.

 

페퍼민트의 사용법·활용법

1 : 여름의 불쾌감을 불어 날리는 상쾌한 향수욕

체감 온도를 낮추는 효과가 있는 페퍼민트는 더운 계절의 향기에 딱. 상쾌한 향기로 기분도 리프레시. 덥고 잠을 잘 수 없을 때나, 과식, 과음으로 위가 지저분할 때에도 추천입니다.

 

 

 

 

 

 

 

아로마 디퓨저와 아로마 스톤 으로 향기를 즐기세요.

추천 블렌드

 

• 페퍼민트
• 유칼립투스
• 라임

 

2 : 민트에서 깨어 깨끗한 아침 샤워

샤워를 하기 전에 목욕 바닥에 페퍼민트 에센셜 오일을 1방울 떨어뜨린 후 샤워를 합니다. 김과 함께 서있는 상쾌한 향기로 기분 깨끗이. 각성 효과도 발군입니다.

* 정유가 직접 피부에 닿지 않도록 주의.

3 : 콧물, 코 막힘을 완화시키는 박하 흡입

티슈나 코튼에 페퍼민트 정유를 1방울 떨어뜨려 천천히 향기를 흡입합니다. (향기가 강하기 때문에 단번에 흡입하지 않도록 주의)

깔끔한 향기로, 뽀뽀한 머리도 클리어. 기침이나 목의 통증 등 호흡기계의 모든 부진에도 추천입니다. 마스크용으로 아로마 스프레이를 만들어도 좋습니다.

4 : 두통을 완화시키는 부적 밤

기분 좋은 향기로 굳어진 근육의 긴장을 풀어 보세요. 시어 버터 20g을 녹여 박하 2방울, 라벤더 3방울을 넣고 크림 용기에 넣고 굳힌다. 소량을 손가락 끝에 잡고 긁힘이나 두피, 목 뒤에 붙입니다.

 

 

 

 

 

 

 

5 : 기분도 리프레시하는 살균 스프레이

항균 작용이 높은 페퍼민트를 활용한 제균 스프레이를 만들어 봅시다. 주방과 식탁 등 집의 다양한 장소를 살균 및 탈취하는 데 도움이됩니다. 세탁 생건의 냄새 대책에도, 장마의 시기에 맹활약 해요.

스프레이 용기에 무수 에탄올 10ml를 넣고 정유를 10 방울 가볍게 섞는다. 또한 정제수를 40ml 넣고 잘 흔들어 섞으면 완성. 사용하기 전에 용기를 흔들어 잘 섞은 다음 사용하십시오.

추천 블렌드

 

• 페퍼민트 4방울
• 오렌지 스위트 6방울

 

* 오렌지 스위트 대신 레몬과 자몽에서도 OK.

 

박하 방향제

베이킹 소다 100g에 정유 10 방울을 넣고 잘 섞어 잼 병 등 원하는 용기에 옮깁니다. 쓰레기통 주위 등, 냄새의 신경이 쓰이는 곳에 두는 것만으로 OK. 얇은 천으로 입을 가리면 내용물이 쏟아지지 않고 안심입니다.

추천 블렌드

 

• 페퍼민트 6방울
• 제라늄 4방울

 

 

 

 

 

 

 

 

박하와 궁합이 좋은 향기

라벤더, 티 트리, 유칼립투스, 로즈마리, 제라늄, 감귤

 

페퍼민트를 사용할 때의 주의점・금기

자극이 강한 정유이므로, 사용 방법이나 사용량에 주의. 마사지에 이용할 때에는 다른 정유와 블렌딩하여 희석농도 1%를 상한으로 하여 저농도에서의 사용을 추천합니다. 특히 민감한 피부를 가진 사람은 조심하십시오.

임신중이나 수유중, 유아, 간질의 분에게의 사용은 피합시다.

냉각작용에 의해 체온을 낮추기 위해 넓은 범위에는 사용하지 않도록 합시다. 민트에는 수많은 종류가 존재하므로 반드시 학명을 확인한 후 구입합시다.

 

결론

정신 피로와 졸음, 두통, 꽃가루 알레르기, 코 막힘 등 다채로운 효과를 가진 만능 정유 페퍼민트의 소개였습니다. 청량감 넘치는 친숙한 향기로, 아로마 초보자에게도 추천입니다만, 자극이 강한 정유이므로, 너무 넣지 않도록 충분히 주의합시다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.