폐쇄성 수면 무호흡증 : 증상 원인 치료 합병증 및 예방 가이드

폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 10초 이상 중단될 때 발생하며, 수면 기간 동안 시간당 평균 5회 이상입니다. 이 기간은 호흡이 줄어들고 충분한 산소를 섭취하지 않을 때 저호흡이라고 합니다. 호흡이 완전히 멈추면 무호흡증이라고 합니다. 

 

폐쇄성 수면 무호흡증

근육, 혀 및 기타 신체 조직과 같은 것이 상부 기도를 막고 있기 때문에 일반적으로 호흡이 멈춥니다.

 

 

 

 

 

 

 

폐쇄성 수면 무호흡증은 무호흡-저호흡 지수(AHI)라는 측정 및 평가 시스템을 기반으로 중등도에서 중증까지 다양합니다. AHI는 수면 시간당 경험하는 무호흡 및 저호흡 에피소드의 평균 횟수를 측정합니다.

폐쇄성 수면 무호흡증은 중증도에 따라 분류됩니다.

 

• 심한 폐쇄성 수면 무호흡증은 AHI가 30(시간당 30회 이상) 이상임을 의미합니다.
• 중등도 폐쇄성 수면 무호흡증은 AHI가 15에서 30 사이임을 의미합니다.
• 경도 폐쇄성 수면 무호흡증은 AHI가 5에서 15 사이임을 의미합니다.

폐쇄성 수면 무호흡증의 원인은 무엇입니까?

잠을 잘 때 몸은 완전히 이완됩니다. 심지어 호흡을 돕는 근육까지 포함됩니다. 수면 무호흡증이 있는 사람의 경우 이 이완된 근육이 좁아진 기도와 결합하여 호흡을 방해합니다.

모든 연령대의 사람이 폐쇄성 수면 무호흡증을 가질 수 있지만 중년 및 노년층에서 가장 흔합니다. 어린이의 약 2%만이 폐쇄성 수면 무호흡증이 있습니다. 또한 여성보다 남성에게 더 흔합니다.

 

 

 

 

 

 

 

그러나 무서운 것은 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 사람들의 90%가 자신이 수면무호흡증이 있다는 사실을 모른다는 것입니다. 치료되지 않은 수면 무호흡증은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

폐쇄성 수면 무호흡증의 위험 요소를 아는 것은 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 위험 요소에는 다음이 포함됩니다.

 

• 폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 가족 구성원
• 목이 크거나 두꺼운 경우(여성의 경우 16인치 이상, 남성의 경우 17인치 이상)
• 만성 코막힘
• 갑상선 장애 또는 기타 내분비 질환
• 폐경 후
• 과체중
• 머리와 목을 지지하는 조직의 결함
• 다운 증후군
• 흡연
• 붓거나 큰 아데노이드 및 편도선(소아)

폐쇄성 수면무호흡증의 증상은?

어떤 사람들은 증상이 없는 폐쇄성 수면 무호흡증이 있습니다. 다른 사람들은 밤에 잠을 자고 나면 휴식을 취하지 못하고 낮에 졸리다는 것을 알게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

코골이는 폐쇄성 수면무호흡증의 가장 큰 증상 중 하나입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

 

• 조용한 기간 동안 중단되는 코골이(무호흡 에피소드라고 함)
• 호흡이 다시 시작되면서 큰 소리로 다시 시작되는 코골이
• 아침 두통
• 낮에 자주 잠들다
• 쉽게 짜증을 낸다
• 우울증
• 일을 기억하는 데 어려움

폐쇄성 수면무호흡증은 어떻게 진단하나요?

폐쇄성 수면 무호흡증의 진단에는 일반적으로 잠자는 동안 관찰되는 수면 연구에 참여하는 것이 포함됩니다.

 

병원이나 수면 센터에서 수면다원검사라는 검사에 참여할 수 있습니다. 그러나 테스트의 테이크 홈 버전을 사용할 수도 있습니다. 의사는 수면 무호흡증을 진단하는 데 도움이 되도록 산소 수치와 심박수를 측정하는 수면 시 착용할 모니터를 제공할 수 있습니다.

의사는 또한 일반적으로 인후, 목, 구강 검사를 포함한 신체 검사를 하고 병력을 받습니다. 또한 수면과 취침 시간, 증상에 대한 질문에 답해야 할 수도 있습니다.

 

폐쇄성 수면무호흡증은 어떻게 치료하나요?

다음은 일관된 호흡을 유지하고 무호흡 에피소드를 중지하거나 줄이기 위한 일반적인 치료법입니다.

 

• CPAP(지속적인 기도 양압) 기계와 마스크를 착용하고 수면 - 이 치료법은 기도를 계속 열어주는 데 도움이 되도록 일정한 공기 흐름을 제공합니다.
• 구강 장치를 착용하면 치과 의사나 치열 교정 전문의가 수면 중에 기도를 열어줄 수 있는 맞춤형 마우스피스를 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

폐쇄성 수면 무호흡증을 치료하기 위해 여러 유형의 수술을 수행할 수 있습니다.

 

• 얼굴 구조의 결함을 복구하는 수술
• 기도를 막을 수 있는 여분의 조직을 제거하는 수술
• 호흡할 때 폐색을 유발하거나 더 넓은 기도를 만드는 이상을 복구하기 위한 수술
• 아데노이드 및 편도선 제거; 이것은 어린이에게 가장 효과적입니다.
• 설하 신경 자극기 - 호흡과 동기화된 상기도 자극을 전달하여 수면 중 폐쇄를 완화하는 임플란트 장치

 

수면 및 기타 행동을 약간 변경하면 폐쇄성 수면 무호흡증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 초과 체중을 줄이십시오.
• 등을 대고 눕지 말고 옆으로 누워서 잔다.
• 알코올을 피하십시오.
• 진정제 사용을 제한하십시오.

 

폐쇄성 수면무호흡증의 합병증은 무엇입니까?

폐쇄성 수면 무호흡증을 치료하지 않고 계속 방치하는 것은 위험합니다. 기계를 조작하거나 자동차를 운전하는 동안 잠들면 심각한 사고를 당할 수 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡증의 결과로 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

• 혈압 증가
• 산소 수준의 불안정성
• 인슐린과 포도당에 대한 신체 반응의 변화
• 정신 기능 및 기분의 변화
• 심부전, 뇌졸중 또는 비정상적인 심장 박동(부정맥)과 같은 심혈관 문제

 

 

 

 

 

 

 

 

폐쇄성 수면무호흡증을 예방할 수 있습니까?

근육을 이완시키는 행동을 피하면 무호흡 에피소드를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 숙면을 취하고 건강한 체중을 유지하기 위해 술을 마시거나 진정제를 복용하지 마십시오.

 

의사를 만나야 할 때

침대 파트너가 무호흡 에피소드의 증상을 듣거나 코골이에 문제가 있는 경우 의사를 방문하여 증상에 대해 이야기하고 수면 검사에 대해 물어보는 것이 좋습니다. 낮 동안 졸리거나 자주 잠드는 것도 의사에게 연락해야 한다는 신호입니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증에 대한 요점

1. 운전 중과 같은 위험한 상황에서 잠들지 마십시오.
2. 피로가 계속되면 의사와 약속을 잡으십시오.
3. 폐쇄성 수면 무호흡증이 치료 없이 장기간 지속되면 주요 건강 문제와 심각한 사건의 위험이 있습니다. 여기에는 심부전 및 혈압 상승과 같은 심혈관 문제가 포함될 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조