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독서 장점 11가지 : 과학적으로 입증됨 독서는 오락 활동일 뿐 아니라, 우리의 어휘에 추가할 지식과 새로운 단어를 제공할 뿐만 아니라 해당 분야의 전문가가 수행한 연구와 연구에 따르면 우리를 더 나은 사람으로 만드는 매우 다양한 요소를 제공합니다. 1. 당신을 더 똑똑하게 만든다 에든버러 대학교 와 런던 킹스 칼리지 의 연구원들은 7세에서 16세 사이에 1,890쌍의 쌍둥이를 다섯 번 테스트하여 읽기 능력과 IQ를 평가했습니다. 그들은 읽기 능력이 가장 높은 쌍둥이가 언어 및 비언어적 능력도 가장 높다는 것을 발견했습니다. 끊임없이 단어를 만지고, 인식하고, 느끼고, 불러일으키는 것은 데이터를 암기하는 것만으로는 도저히 따라갈 수 없는 운동입니다. 우리가 읽는 내용이 우리를 사로잡고 관심을 가질 때, 우리의 지능이 근육처럼 활성화되고 탄탄해져.. 2023. 2. 18.
밀크씨슬 어디에 좋은가? 효능 및 2023년 추천 영양제 3선 엉겅퀴 또는 silybum marianum은 고대 그리스 시대부터 약초 치료제로 사용되었습니다. 중세에는 잎을 샐러드로 사용했지만 요즘에는 씨앗을 보충제로 가장 많이 사용합니다. 씨앗에는 실리마린이 풍부합니다. 실리마린은 항산화 플라보노이드의 강력한 화합물로 자유 라디칼 손상과 싸우고 항염증 효과가 있습니다. ※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되어 있습니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다. 밀크씨슬을 먹어야 하는 이유 과음한 경우 밀크씨슬이 도움이 될 수 있습니다. 천연 해독제로 유명하고 소화 불량을 해결하는 데 사용됩니다. 특히 알코올을 .. 2023. 2. 17.
암막 커튼 필요한 이유 5가지 : 2023년 추천 랭킹 3선 암막 커튼은 간단히 말해서 실내 암막, 단열, 소음 감소, 에너지 절약/효율, 개인 정보 보호에 대한 고성능 효과를 특징으로 하는 부드럽고 내구성이 뛰어난 커튼입니다. 다양한 기능을 제공할 뿐만 아니라 통기성이 좋고 공기가 잘 통하는 패널은 방의 모든 창에 아름다운 외관을 더해줍니다. 암막 커튼에 대해 알아야 할 몇 가지 추가 이점입니다. 1. 방을 더 조용하게 만듭니다. 레이어를 추가하면 커튼이 밀도가 높은 재료로 만들어지기 때문에 소음 감소에 도움이 됩니다. 귀하의 장소가 고속도로나 혼잡한 도로 근처에 있는 경우 이것은 훌륭한 투자입니다. 집에서 일하는 사람들도 이 커튼의 이점을 누릴 수 있습니다. 2. 청구서를 절약하는 데 도움이 됩니다. 믿거나 말거나 암막 커튼은 열을 유지하고 동시에 차단합니다!.. 2023. 2. 16.
뇌에좋은음식 14가지 : 집중력과 기억력 향상 과학자들은 우리가 먹는 것이 뇌의 건강에 큰 역할을 한다는 증거를 계속해서 발견하고 있습니다. 뇌에좋은음식 이란? 뇌 식품은 항산화제, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식품입니다. 그들은 뇌에 에너지를 공급하고 뇌 세포를 보호하여 뇌 질환의 발병을 예방합니다. 뇌 기능을 위한 건강 식품이 정신 건강에 정확히 어떻게 도움이 됩니까? 한 가지 방법은 장 기능과 건강한 염증 반응을 지원하는 것입니다. 많은 중요한 호르몬과 신경 전달 물질이 장에서 생성되어 뇌로 들어갈 수 있으며, 이는 새로운 정보를 이해하고 처리하는 것과 같은 인지 능력과 기억력 및 집중력에 영향을 미칩니다. 이것은 잘 기능하는 장이 우리가 최상의 기능을 유지하도록 돕는 일종의 화학적 신호를 뇌에 보내는 데 필수적이라는 것을 의미합니.. 2023. 2. 15.
차전자피효능 : 부작용 복용량 및 식품 공급원 차전자피는 차전자피(Plantago ovata) 의 껍질에서 추출한 수용성 섬유질의 한 형태입니다. 어떤 사람들은 다양한 건강 문제를 해결하기 위해 차전자피와 같은 섬유질 보충제가 필요할 수 있습니다. 차전자피는 다양한 브랜드 이름으로 판매되지만 아마도 Metamucil로 가장 잘 알려져 있을 것입니다. 차전자피의 잠재적 이점, 복용 방법 및 식단에 있는 음식에서 잠재적으로 동일한 이점을 얻는 방법에 대해 설명합니다. ※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 차전자피의 효능 이점 수용성 섬유질의 공급원인 차전자피는 소화 속도를 늦춥니다. 이렇게 하면 음식이 위와 장을 통과할 때 신체가 음식에서 더 많은 영양분을 흡.. 2023. 2. 14.
직업적성검사의 장점과 단점 취업준비를 하면서 한번쯤 경험하게 되는 직업적성검사(or 직무적성검사) 입니다. 이 적성검사에도 장점과 단점이 있습니다. 테스트 프로토콜을 도입하는 것에 대해 약간의 당혹감이 있더라도 회사에서 최고의 인재를 유치, 고용 및 유지하기 위해서는 이러한 종류의 절차의 장단점을 알고 있어야 합니다. 무엇보다 직업적성검사 테스트를 해봄으로써 스스로 자신에 대해 좀더 깊이 알게 되리라 생각합니다. 향후 자신의 진로선택에 있어 투자해야 할 영역을 빠르게 진입할 수 있고 시간도 절약할 수 있습니다. 직업적성검사의 장점 1. 객관적 비교 촉진 적성검사는 개인의 교육, 기술 및 업무 경험이 회사에서 월급을 지불할 수 있는 가치 있는 투자인지를 강조하는 정량적 지표이기 때문에 이를 달성합니다. 비즈니스 심리학자이자 Merc.. 2023. 2. 13.
비오틴은 탈모에 좋을까 : 모발성장과 탈모 비오틴의 이점과 관련하여 탈모와 모발 성장에는 차이가 있습니다. 이 비타민 B는 머리카락을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 유명하며, 피부과 전문의가 탈모를 돕기 위해 자주 권장합니다. 하지만 비오틴이 실제로 모발 성장에도 도움이 될까요? 비오틴은 피부, 손톱, 머리카락의 발달을 돕는 필수 단백질을 함유하고 있지만 이것이 기적의 영양 성분이라는 의미는 아닙니다. 비오틴이 모발 성장에 도움이 되나요? 비오틴은 케라틴(손톱, 피부 및 모발 형성을 담당하는 단백질) 생성을 돕는 필수 비타민입니다. 2016년 연구를 포함한 일부 연구에서는 시스템의 비오틴 부족이 탈모로 이어질 수 있음을 보여주었습니다. 이 경우 비오틴 섭취를 늘리면 모발이 더 잘 자랄 수 있는지 궁금할 수 있습니다. 그리고 이 주제에 .. 2023. 2. 12.
칼로리낮은음식 추천 23선 칼로리가 낮은 추천 음식 랭킹을 소개합니다. 게다가 칼로리가 낮은 중에서도 포만감을 맛볼 수있는 재료도 많이 있습니다. 그러한 부분도 포함하면서 칼로리가 낮은 음식을 랭킹으로 함과 동시에, 다이어트에 살리고 싶어지는 식재료가 집결되어 있습니다. 칼로리낮은음식 1 : 수박 칼로리：100g당 37kcal 추천 요리：수박 스무디 ・수박 껍질의 감초 절임 의외로 칼로리가 낮은 추천 재료 랭킹 25위에는 수박을 소개합니다. 수박은 우리과의 재료로 과실적 야채라고합니다. 제철은 여름이며, 피로 회복이나 이뇨 작용이 있기 때문에 여름철에 추천하는 음식입니다. 식이섬유가 풍부하고, 포만감을 얻을 수 있는 식재료로, 수박의 수분은, 90%이상이 풍부합니다. 칼로리낮은음식 2 : 삶은 달걀 칼로리：100g당 90kcal .. 2023. 2. 10.

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