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힘들때 좋은글 : 힘든 시간을 벗어나기 위해 할 수 있는 10가지 방법 살다보면 좋은 날도 힘든 날도 슬픈 날도 있습니다. 이게 인생이고 우리네 삶의 모습이죠. 지금 어떤 연유로 무척 힘든 시기를 보내고 있다면 극복하기 위해 할 수 있는 것들이 있습니다. 어려운 시기를 헤쳐나가는 능력을 키울 수 있을 때, 당신은 더 행복한 삶을 살 뿐만 아니라 인간으로서 성장할 수 있습니다. 어려운 시기를 덜 어렵게 만드는 방법은 다음과 같습니다. 1. 긍정적인 태도를 유지 “인생은 원래대로가 아니라 있는 그대로입니다. 대처하는 방식이 차이를 만듭니다.” – 버지니아 사티르 긍정적인 태도를 유지하는 것은 어려운 시기를 극복하는 데 있어 작은 부분일 뿐이지만 중요한 부분입니다. 긍정적인 태도를 유지하면 이러한 나쁜 시기를 극복할 뿐만 아니라 그 과정에서 더 나은 사람이 될 수 있는 최상의 위.. 2021. 12. 20.
자존감 키우기 : 기분이 좋아지는 몇가지 기술(ft.건강한 자존감) 자신감이 없고 스스로에 대해 기분이 좋지 않을 때가 있습니다. 그러나 낮은 자존감이 장기적인 문제가 되면 정신 건강과 일상 생활에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 자존감은 우리 자신에 대한 의견입니다. 우리가 건강한 자존감을 가질 때 우리는 자신과 삶 전반에 대해 긍정적인 감정을 느끼는 경향이 있습니다. 그것은 우리가 인생의 기복을 더 잘 다룰 수 있게 해줍니다. 자존감이 낮을 때, 우리는 자신과 삶을 더 부정적이고 비판적으로 보는 경향이 있습니다. 우리는 또한 삶이 우리에게 던지는 도전을 감당할 능력이 없다고 느낍니다. 자존감이나 자신감이 낮으면 사회적 상황에서 몸을 숨기고 새로운 시도를 중단하고 도전적인 일을 피할 수 있습니다. 단기적으로는 도전적이고 어려운 상황을 피하면 안전하다고 느낄 수 있습니.. 2021. 12. 18.
에어프라이어 장점과 단점 정리 : 에어프라이어 추천(2021년 12월자) 에어프라이어는 팬과 가열 메커니즘을 사용하여 무더운 공기가 조리 바구니 또는 트레이 주위로 빠르게 순환되는 대류 오븐처럼 작동할 수 있습니다. 이 빠른 공기 이동은 튀김과 같은 다른 방법보다 더 바삭한 결과를 얻으면서 음식을 효율적으로 요리하는 대류 효과를 만듭니다. 공기의 높은 온도는 또한 프렌치 프라이에서 스테이크에 이르기까지 모든 요리에 촉촉한 내부와 바삭한 외부로 빠르게 요리할 수 있는 능력 덕분에 품질을 희생하지 않고 요리 시간을 단축합니다! 에어프라이어는 실제로 음식을 전혀 튀기지 않습니다. 그것은 뜨거운 가열 위로 움직이는 "대류"라는 독창적 인 방법을 사용하므로 빠르고 완벽한 감자 튀김을 즐길 수 있습니다. 더 큰 효율성을 위해 공기 대류로 강화된 오븐이라고 생각하십시오. 또한, 공간이 협.. 2021. 12. 17.
책속글귀 10가지 좋은글 모음 : 지혜와 통찰력 책은 우리에게 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 물론 흥미로운 사실 과 정보를 전달할 수 있지만 최고의 문헌 중 일부는 저자의 지혜와 통찰력도 제공합니다. 그렇게 하면 어떤 책들은 우리가 평생 동안 조언과 조언을 얻을 수 있는 친구가 됩니다. 장르에 관계없이 모든 연령대의 독자를 위해 페이지 내에서 심오한 조언을 제공하는 수많은 책이 있습니다. 그중 몇몇 인상적인 책속좋은글귀를 공유합니다. 삶의 통찰력으로 곱씹어보세요. “내가 당신에게 반했다고 생각하거나 당신에게 반했다고 생각하지 마십시오. 나는 사랑에 빠진 것이 아니라 사랑에 빠졌습니다.” - 토니 모리슨의 재즈 “용서는 아무 것도 용납하지 않지만 성장을 질식시키는 분노, 판단, 분개, 부정, 고통의 사슬을 벗어 던집니다. 이런 식으로 그것은 삶과 .. 2021. 12. 16.
인생에 영감을 주는 읽을만한 글 좋은글 모음 30가지 “작가가 되고 싶다면 무엇보다 두 가지를 해야 합니다. 많이 읽고 많이 쓰는 것입니다. 내가 알고 있는 이 두 가지 문제를 해결할 수 있는 방법은 없으며 지름길도 없습니다.” - 스티븐 킹 "성공은 인간을 측정하는 것이 아니라 노력을 측정합니다." — 아담 엠 그랜트 “절대 부정적인 말을 끝내지 마십시오. 즉시 그것을 뒤집으십시오. 그러면 당신의 삶에 놀라운 일이 일어날 것입니다.” — 조셉 머피 "컴퓨터가 점점 더 강력해짐에 따라 인간을 대체하는 것이 아니라 보완하는 것이 될 것입니다." — 피터 틸 “돈을 보낼 때 항상 그것을 축복하는 것을 기억하십시오. 만지는 모든 사람을 축복하게 하고, 나가서 굶주린 자를 먹이고 헐벗은 자를 입히게 하고, 백만 배나 네게로 돌아오게 하라.” — AI 코란 “최악의.. 2021. 12. 16.
좋은글귀 추천 : 행동하도록 영감을 주는 읽을만한 글 20개 모음 좋은글에서 삶의 영감을 충분히 얻을 수 있고 때론 용기와 위안을 얻기도 합니다. 아래 20개의 좋은글귀를 통해 동기부여가 되길 바랍니다. “세상에서 가장 아름답고 가장 아름다운 것은 보거나 만질 수도 없습니다. 마음으로 느껴야 합니다." - 헬렌 켈러 "지속적인 사람들은 다른 사람들이 볼 수 없는 터널 끝에 있는 빛의 개념을 시각화할 수 있습니다." - Seth Godin "당신이 당신의 삶을 우선순위에 두지 않는다면 다른 누군가가 당신의 삶을 우선시할 것임을 기억하십시오." — 그렉 맥키온 “자신이 문제라는 것을 깨닫는다면 스스로 변화하고, 무언가를 배우고, 현명해질 수 있습니다. 당신의 문제에 대해 다른 사람들을 비난하지 마십시오.” — 로버트 T. 기요사키 “사람들이 정착합니다. 그들은 그들이 할 .. 2021. 12. 16.
책속좋은글귀 긍정적인 단어 : 긍정화에 사용할 수 있는 말들 긍정적인 단어는 좋은 또는 가능성 및 잠재력을 나타내는 단어입니다. 우리가 사용하는 긍정적인 단어를 기하급수적으로 늘릴 수 있다면 그 가능성을 상상할 수 있습니까? 긍정적인 생각과 말은 삶에 대한 관점과 태도를 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 긍정적인 생각은 스트레스를 줄이고 건강, 인간 관계, 자존감 및 삶의 전반적인 성공을 향상시킬 수 있기 때문 입니다. 긍정화에 사용할 수 있는 말들 * 난 모든 면에서 하루가 다르게 나아지고 있어. * 내 삶이 더할 나위 없이 완벽하게 피어나고 있어. * 내 삶의 주인은 바로 나야. * 필요한 모든 것들은 이미 내 안에 있어. * 난 지혜로운 사람이야. * 있는 그대로의 나를 사랑하며 존중해. * 모든 감정들을 나의 일부분으로 받아들이고 있어. * 나는 사랑하고.. 2021. 12. 16.
오늘 읽을만한 좋은글귀 : 지금 행복하고 삶의 기쁨을 회복하고 싶다면 추천 행복은 자연스럽고 건강한 심리적 기능을 활용할 때마다 발생합니다. 당신이 선택한다면 바로 지금 여기에서 행복할 수 있습니다. 인간 심리학의 획기적인 발전에서 이 책은 5가지 핵심 원칙(생각, 기분, 분리된 현실, 감정 및 현재 순간의 원리)을 설명하고 관계, 스트레스, 중독 및 마음 상태에 미치는 영향을 탐구합니다. 행복은 당신이 통제할 수 없는 힘과 아무 관련이 없다는 것을 보여줍니다. 사실, 그것은 당신의 자연스러운 상태입니다. 부정적으로 표현하거나 생각하는 자신을 자주 발견한다면 이것은 행복의 길이 아닙니다. 우리를 긍정적인 감정에서 멀어지게 하는 모든 생각은 가질 가치도, 옹호할 가치도 없습니다. 행복하고 싶다면 불행한 감정이 아닌 행복한 감정을 따르십시오. 행복에 대한 인식을 방해하는 장애물을 .. 2021. 12. 15.

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