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책을 읽어야 하는 이유 : 독서의 10가지 이점 스마트폰 과 SNS 서비스가 우리의 일상이 되던 순간부터 독서는 살짝 뒤로 밀린 느낌입니다. 하지만 책을 읽어야 하는 이유는 분명합니다. 정기적인 독서가 제공하는 많은 이점이 있습니다. 읽기와 쓰기 능력을 향상시키기 위해 더 똑똑하게 만드는 것부터 읽기에는 많은 이점이 있습니다! 1. 두뇌를 위한 정신적 자극 우리 몸의 모든 부분은 건강을 유지하기 위해 운동이 필요하며 뇌도 마찬가지입니다. 독서는 규칙적인 운동을 제공하고 건강하고 건전하게 유지합니다. 2. 스트레스를 줄이는 좋은 습관 훌륭한 이야기를 읽으면 정신적으로 다른 영역으로 여행하는 경향이 있기 때문에 모든 스트레스 가 풀리고 이완되는 것 같습니다. 때때로 책을 읽다가 문제에 대한 귀중한 조언이나 해결책을 찾곤 합니다. 3. 지식 향상 학자들은 .. 2022. 5. 11.
손발저림 증상 원인 및 치료 방법 12가지 손이나 발의 저림은 매우 흔한 현상으로 그 현상의 원인도 다양합니다. 손이나 발에 너무 많은 압력을 가하는 것, 추위에 대한 노출, 혈액 순환 불량, 마그네슘 또는 비타민 B12 결핍과 같은 아주 사소한 것들도 있습니다. 신경이 손상되거나 눌렸을 때도 마비가 올 수 있습니다. 문제의 더 심각한 원인에는 당뇨병, 혈액 감염, 뇌졸중, 갑상선 활동 또는 흉터 조직이 있습니다. 술을 많이 마시거나, 담배를 피우거나, 운동을 하지 않는 사람들이 마비를 더 자주 겪기 때문에 종종 당신의 생활 방식이 탓입니다. 저림 증상이 몇 분만 지속된다면 걱정하지 않으셔도 되지만, 지속적으로 발생하고 장기간 지속된다면 병원을 방문하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 무감각의 이유가 무엇이든 다음 치료법 중 하나로 시작하여 긍정적.. 2022. 5. 9.
블랙커런트 효능 건강상 이점 및 부작용 요약 정리 블랙 커런트 는 블랙커런트 또는 카시스 라고도 알려져 있으며, 식용 열매를 위해 재배되는 Grossulariaceae 계통의 낙엽 관목입니다. 중부 및 북부 유럽과 북부 아시아의 온대 지역이 원산지이며 축축한 비옥한 토양을 선호 합니다. 생과일에는 특히 비타민 C 와 폴리페놀 이 풍부 합니다. 블랙커런트는 날 것으로 먹을 수 있지만 일반적으로 달콤하거나 짭짤한 요리로 요리됩니다. 잼, 보존 식품 및 시럽 을 만드는 데 사용되며 주스 시장을 위해 상업적으로 재배됩니다. 과일은 또한 알코올 음료와 염료 를 만드는 데 사용됩니다. 블랙 커런트 씨 오일에는 감마 리놀렌산(GLA)이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 일부 연구에서는 GLA가 면역 체계를 개선하여 질병을 퇴치할 수 있다고 제안합니다. GLA는 또.. 2022. 5. 2.
어린이날선물추천 : 레고 조립 장난감을 가지고 노는 것의 이점 조립 장난감은 모든 연령대의 어린이에게 상당한 인지적, 학업적 이점이 있습니다. 재미있고 흥미진진할 뿐만 아니라 아이들이 다양한 기술과 능력을 개발할 수 있도록 도와줍니다. 레고 와 같은 장난감을 가지고 노는 것이 아이들의 현재와 미래의 발달에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? 건설 장난감을 가지고 노는 것은 장단기적으로 긍정적인 효과가 있습니다. 예를 들어, 아이들은 기본 색상과 모양을 기계적이고 즉각적으로 배울 수 있으며 미래의 읽기 및 쓰기 기술을 개발하는 데 도움이 되는 시각적 공간 인식도 배울 수 있습니다. 아이들은 또한 다른 사람들과 협력하고 문제를 해결하는 법을 배웁니다. 두 기술은 어린 시절과 성인이 되어서 모두 필요합니다. 미세 운동 조작 및 강도 향상 조립 장난감을 가지고 노는 동.. 2022. 4. 26.
바나바잎 효능 관련 오늘 읽을만한 글 추천 바나바는 높이가 12m에 달하는 열대 꽃 나무 식물로 아시아 및 주변 국가에서 유명하게 소비됩니다. 그것의 큰 녹색 넓은 잎은 너비가 약 4인치이고 길이가 8인치이며 꽃은 분홍색에서 라벤더색입니다. 인체에서 탄수화물의 소화를 줄이는 것으로 결론이 났기 때문에 설탕 관련 질병의 대체 치료제 및 체중 감량 첨가제로 사용됩니다. 바나바는 마그네슘과 아연과 같은 비타민과 미네랄의 발전소입니다. 또한 식이 첨가물이 풍부하고 잎과 꽃에서 발견되는 코로솔산으로 알려진 화합물이 체내에서 포도당을 줄이는 인슐린과 같은 효과에 대해 연구되고 있습니다. 잎의 추출물은 고혈압, 저혈당 및 당뇨병 치료제로도 사용할 수 있습니다. 바나바잎 효능 관련 오늘 읽을만한 글 추천 3가지 바나바잎 : 건강상의 효능 용도 부작용 및 복용량.. 2022. 4. 12.
골다공증 관리 방법 가이드 : 식단 운동 금연 골다공증을 완전히 되돌릴 수는 없지만 관리할 수 있는 방법 중 일부는 식단과 운동을 통해 매일 할 수 있는 것입니다. 식단 : 칼슘과 비타민 D 칼슘의 식품 공급원 에는 무지방 우유, 저지방 요구르트, 식물성 우유 또는 칼슘이 강화된 오렌지 주스, 브로콜리, 콜리플라워, 연어, 두부 및 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다. 얼마나 많은 칼슘이 필요합니까? 19-50세라면 매일 1,000mg의 칼슘을 섭취하십시오. 51세 이상의 여성 또는 71세 이상의 남성인 경우 하루에 1,200밀리그램이 필요합니다. 음식에서 칼슘을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 보충제 를 복용하려면 먼저 의사와 상의하십시오. 신체가 음식이나 보충제에서 칼슘을 흡수하도록 돕기 위해 의사는 비타민 D 를 권장 합니다. 71세까지 하루에 6.. 2022. 4. 8.
돈버는방법을 찾는다면 결국 부동산에 투자해야 하는 7가지 이유 포트폴리오를 다양화하거나 두 번째 수입원을 시작하거나 여분의 현금을 확보하려는 경우 부동산 투자가 올바른 선택일 수 있습니다. 부동산 투자는 적은 노력으로 수익을 낼 수 있기 때문에 최고의 수동적 투자 형태 중 하나로 간주됩니다. 작은 것으로 시작하려고 생각하지만 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 부동산 투자가 미래의 재정적 성공을 위한 좋은 아이디어인 7가지 이유가 있습니다. 1. 사이즈 부동산 투자의 가장 큰 장점 중 하나는 거의 모든 것에 투자할 수 있다는 것입니다. 단독 주택, 아파트 건물 또는 ○억원 규모의 상업 단지 전체를 구입할 수 있습니다. 포트폴리오가 얼마나 크든 작든, 부동산에 관해서는 항상 투자할 수 있는 것이 있습니다. 2. 현금흐름 부동산은 매월 세입자로부터 임대료를 징수하여.. 2022. 4. 4.
필립스커피머신 추천 인기 랭킹 3선 : 2022년 3월자 시중에 다양한 종류가 있지만 에스프레소 애호가라면 수온을 유지하고 압력을 가하는 메커니즘을 결합한 전통적인 펌프 액션 머신을 구입하는 것이 좋습니다. 최고의 커피 포드 머신 을 사용 하려면 포드를 구매해야 하는데, 이는 비용 효율적이지 않을 뿐만 아니라 재활용이나 생분해가 어렵기 때문에 더 큰 지속 가능성 문제를 제기할 수 있습니다. 대조적으로 에스프레소 머신은 분쇄 커피만 필요하며 선택할 수 있는 몇 가지 유형이 있습니다. 자동 에스프레소머신 이것들은 물을 데우고 에스프레소를 커피 컵에 추출합니다. 그라인드의 도징 및 탬핑을 수행한 다음 포터필터를 로드 및 언로드해야 할 수 있습니다. 추출 시간, 양 및 물 온도와 같은 특정 요소를 조정하여 커피를 개인화할 수 있습니다. 수동 에스프레소머신 이 유형의 .. 2022. 3. 30.

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