두피 가려움 : 원인 5가지 및 예방 대처 방법

두피의 가려움에 시달리는 분은 원인을 확인하고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 가려움이라고 해서 손톱을 세워 긁으면 염증이 강해집니다. 탈모가 늘어나 얇은 머리카락에 시달릴 가능성도 있을 것입니다. 

 

비듬

이번 글에서는 두피의 가려움의 원인과 가려움을 억제하는 방법에 대해 자세히 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 두피의 가려움의 원인

두피의 가려움증은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생합니다.

1) 건조

두피는 표면의 각질과 안쪽에 있으며, 피부의 본체라고도 할 수있는 진피(신피)에 포함되는 수분과 두피의 표면을 덮는 피지막에 의해 보호되고 있습니다. 두피가 건조하면, 이 배리어 기능이 저하되어, 평상시라면 문제가 되지 않는 작은 자극에 의해 붉어지거나 가려움이 생기는 것입니다.

에어컨의 사용에 의한 공기의 건조, 드라이어를 두피의 근처로부터 맞추는 등에 의해, 두피가 건조합니다.

2) 수분 섭취 부족

수분 섭취량이 부족하면 두피를 포함한 전신 피부의 수분이 감소하여 장벽 기능이 저하됩니다. 그 결과, 평소라면 문제가 되지 않는 작은 자극에서도 염증이 일어나, 가려움이 발생하는 일이 있습니다.

식사나 목욕 후 이외에도 수분을 자주 섭취해야 합니다. 또, 운동 후에는 수분의 필요량이 증가하기 때문에, 운동 습관이 있는 분은 특히 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그 외, 여름처럼 기온이 높고 체온이 상승하기 쉬운 환경에서도 수분의 필요량이 늘어납니다.

3) 피지와 노폐물

피지는, 두피를 외부 자극으로부터 지키기 위한 것입니다만, 과잉으로 분비되면 상재균이 증가해 버립니다. 그 때에 두피에 염증을 일으키는 과산화지질이 생기는 것으로 가려움이 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

 

또, 두피에 공기 중의 화학물질이나 배기 가스, 체내로부터 분비된 노폐물 등이 모이는 것으로, 자극을 받아 가려워지는 경우도 있습니다.

4) 잘못된 샴푸를 하고 있다.

세정력이 너무 강한 샴푸로 손톱을 세워 긁으면서 씻으면 두피의 수분과 피지가 빼앗겨 건조합니다. 그 결과, 두피의 장벽 기능이 저하되어, 약간의 자극으로 가려움이 생기는 것입니다.

또한 과도하게 헹구는 경우에도 두피가 자극을 받아 가려움증이 생길 우려가 있습니다.

5) 이

'이' 는 육안으로 확인할 수 있지만 전장은 최대 약 3mm로 매우 작은 곤충입니다. 이 는 두피에서 혈액을 피우면 매우 강한 가려움증을 유발합니다. 그 외 작고 붉은 점 모양의 구멍이 생기는 것도 특징입니다.

 

 

 

 

 

 

 

사람에서 사람으로 옮기기 때문에 가족은 목욕 수건과 같은 공유를 피해야합니다.

 

2. 두피의 가려움과 비듬의 관계

두피가 가렵고 긁어지면 비듬이 생기는 것이 많지 않을까요. 비듬의 정체와 두피의 가려움과 비듬의 관계에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

1) 비듬이란?

비듬은 턴오버에 의해 벗겨진 오래된 각질 입니다. 턴오버는 신진대사로, 두피의 깊숙이 만들어진 세포가 모양을 바꾸면서 두피의 표면으로 올라가고, 낡은 각질을 밀어냅니다. 그렇게 벗겨진 오래된 각질이 비듬의 정체입니다.

일반적으로 오래된 각질이 대량으로 벗겨지지 않으므로 평소에는 육안으로 인식 할 수 없습니다. 그러나 두피의 이상으로 인해 오래된 각질이 대량으로 벗겨지면 비듬으로 인식 할 수 있습니다.

2) 비듬 유형

비듬에는 지성 비듬과 건성 비듬이 있습니다. 지성 비듬은 피지의 분비가 증가함에 따라 상재균의 마라세티아균이 번식하여 두피가 손상을 입은 것으로 발생한 비듬입니다. 피지와 섞여 있기 때문에 끈적임이 있습니다.

건성 비듬은, 과도한 샴푸나 공기의 건조 등이 원인으로 턴오버의 사이클이 빨라져, 미숙한 각질 세포까지 벗겨져 버리는 발생하는 비듬입니다.

 

 

 

 

 

 

 

3) 비듬의 자극으로 가려움이 일어난다.

비듬 자체가 두피에 자극을 주면 염증을 유발하여 가려움증이 생깁니다. 즉, 비듬과 가려움은 세트로되어 있는 경우가 많습니다. 비듬이 나오는데 머리를 감지 않고 자면 점점 가려움이 강해질 것입니다.

비듬이 발생하면 가능한 한 빨리 비듬을 머리 감으면서 제거하고 깨끗한 상태를 유지해야합니다.

 

3. 두피의 가려움증의 위험

두피의 가려움증을 방치하면 점점 가려움증이 강해질 수 있습니다. 그리고 한층 더 가려서 가려움이 강해진다는 악순환에 빠지는 것입니다. 염증이 강해지면 발모를 저해할 우려도 있으므로 가능한 빨리 대처해야 합니다.

염증이 너무 강해지면 개선하는 데 시간이 걸리고 좀처럼 치료되지 않는 것에 스트레스를 느낄 것입니다. 스트레스도 가려움을 일으키는 원인으로 알려져 있기 때문에 점점 가려움이 강해질 우려가 있습니다.

 

4. 두피의 가려움을 억제하는 방법

두피의 가려움을 억제하기 위해서는 시판약으로 증상을 억제하면서 두피 환경을 정돈해야 합니다. 두피의 가려움을 억제하는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1) 시판약

약국에서 구입할 수 있는 시판약을 사용하면, 두피의 가려움을 억제하는 것을 기대할 수 있습니다. 염증을 억제하는 성분이나 가려움을 억제하는 성분의 약이 있습니다. 어떤 약을 선택해야할지 모르는 경우 약사와 의사에게 문의하십시오.

또한 시판약에는 부작용이 있으므로 자신에게 반드시 맞는 것은 아닙니다. 이상이 느껴지면 사용을 중지하고 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

2) 두피 마사지를 하다

두피 마사지에는 두피로의 혈류를 촉진함으로써 산소와 영양의 공급을 높여 두피 환경을 정돈하는 작용을 기대할 수 있습니다. 손가락의 배로 두피의 기분 좋다고 생각하는 곳을 적당한 힘 가감으로 누르자. 그 외, 머리 전체를 양손으로 잡고 원을 그리도록 움직이는 것도 좋을 것입니다.

양손바닥으로 곁들여 부근을 누르는 것도 기분 좋게 느낄 것입니다. 두피 마사지는 샴푸 때 수행하면보다 효율적으로 혈류를 촉진합니다.

3) 올바른 샴푸

두피를 고시 고시 문지르거나 뜨거운 물로 헹구면 두피의 수분과 유분이 과도하게 빼앗겨 건조합니다. 다음과 같은 절차에 따라 올바르게 샴푸를 하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 잘 헹구다 : 미지근한 물로 잘 헹구고 두피와 머리카락에 묻은 얼룩을 제거하십시오.
2. 샴푸를 털다 : 샴푸액을 그대로 붙이면 세정력이 너무 강하기 때문에 반드시 손바닥으로 털어주세요.
3. 손가락 마디로 씻어 : 손톱을 세우면 두피가 손상되기 때문에 손가락의 마디로 마사지하도록 씻는다.
4. 미지근한 물로 정중하게 헹구십시오. : 귀 뒤, 이마, 얼굴 라인 등에 거품이 남지 않도록 정중하게 헹구십시오.

 

5. 증상이 치료되지 않으면 진단

시판약을 사용해도 가려움이 낫지 않는 경우나, 재발하는 경우에는, 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 맞지 않는 시판약을 계속 사용해도 개선은 기대할 수 없습니다. 대처가 늦을수록 가려움증이 강해져 생활에 지장을 초래할 위험이 높아집니다.

두피에 강한 염증이 일어나고 탈모를 앓고 있는 경우에는, 탈모 전문 클리닉의 진찰도 검토합시다. FAGA나 확산성 탈모증 등이 두피의 염증에 의한 탈모에 숨어 있을 가능성도 있습니다.

두피의 가려움을 올바르게 관리하고 건강한 두피 환경을 유지하십시오.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조