건강정보257 정신건강의 중요성 및 징후 이점 정리 정신건강은 정신적 기능을 성공적으로 수행하여 생산적인 활동, 다른 사람들과의 만족스러운 관계, 변화에 적응하고 도전에 대처하는 능력을 나타내는 상태입니다. 정신 건강은 개인의 웰빙, 가족 및 대인 관계, 그리고 지역사회 또는 사회에 공헌할 수 있는 능력에 필수적입니다. 정신 건강과 신체 건강은 밀접하게 연결되어 있습니다. 정신 건강은 사람들이 좋은 신체 건강을 유지하는 능력에 중요한 역할을 합니다. 우울증 및 불안과 같은 정신 질환은 건강 증진 행동에 참여하는 사람들의 능력에 영향을 미칩니다. 결과적으로 만성 질환과 같은 신체적 건강 문제는 정신 건강에 심각한 영향을 미치고 치료 및 회복에 참여할 수 있는 능력을 감소시킬 수 있습니다. 정신 건강 문제의 징후 정신 건강이 손상되었을 때 개인이나 주변 사람.. 2022. 1. 12. 말린생강효능 : 건조 생강 분말 10가지 이점 정리(2021년 11월자) 생강은 우리 몸과 뇌에 많은 이점을 주는 비타민과 생리활성 화합물로 가득 찬 가장 건강한 향신료 중 하나입니다. 말린 생강 가루 는 말린 생강 뿌리에서 추출한 매운 향이 나는 따뜻한 향신료입니다. 소화를 원활하게 하고 식욕을 돋우며 위장 장애를 진정시키며 관절을 건강하게 하고 호흡을 잘 맞추게 합니다. 건조 생강 가루 는 요리하는 동안 향신료로 사용됩니다. 또한 심황, 카이엔, 커민, 고수풀, 회향, 카다멈 및 계피와 같은 많은 향신료와 결합됩니다. 건조 생강 분말 의 건강상의 이점 1. 콜레스테롤 저하 LDL 지단백질(나쁜 LDL 콜레스테롤)의 과도한 범위는 심장 질환의 가능성을 높입니다. 잘못된 식사를 선택하면 LDL 수치에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 건조 생강 분말은 총 콜레.. 2021. 11. 18. 디카페인커피가 좋은 이유와 부작용 : 카페인 부작용 증상(2021년 11월자 정리) 아침에 활력을 불어넣기 위해 혹은 정신차리는데 도움이 될까 싶어 습관처럼 마시게 되는 커피는 카페인을 섭취하기 위함인거죠. 결국 카페인의 특성으로 인해 집중하는데 활력을 되찾는데 도움이 되곤합니다. 모닝커피 한잔을 매일같이 마시는것도 하루의 활력을 얻기 위함인거죠. 또한 따뜻해지고, 위로가 되고, 상쾌해집니다. 커피는 여러 면에서 몸에 좋으며 커피를 마시면 항산화제 및 기타 긍정적인 성분의 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 문제는 카페인입니다. 이것은 여러 면에서 당신에게 좋지 않습니다. 카페인은 기분을 좋게 하고 체중을 줄이는데 도움이 될 수 있지만 원치 않는 결과도 많이 있습니다. 일반 커피에 비해 디카페인 커피의 이점 중 하나는 이 카페인이 포함되어 있지 않으므로 동일한 효과가 없다는 사실입니다. .. 2021. 11. 17. 디카페인 커피 효능 및 알아두면 좋은 내용들 정리 커피는 카페인이 함유된 일반적인 음료이자 대부분의 사람들은 커피에서 카페인을 섭취합니다. 커피의 맛을 좋아하거나 아침에 모닝커피 한 잔의 위로가 있지만 카페인을 마실 수 없다면 다른 옵션이 있습니다. 디카페인 커피는 나름대로의 이점이 있으며 카페인 대안이 필요한 사람들에게 좋은 선택입니다. 디카페인 커피는 성분이 추가된 어떤 커피보다 건강상의 이점이 더 많습니다. 라떼, 우유, 시럽 및 설탕은 칼로리를 추가하고 디카페인 커피의 이점을 감소시킬 수 있습니다. 디카페인 커피는 커피를 즐기지만 카페인의 부작용을 원하지 않는 사람들에게 좋은 선택입니다. 이것은 디카페인을 디저트로 마시거나 심야 대화에 반주하거나 커피를 마시고 싶어하는 아이들에게 주기에 훌륭한 선택이 됩니다. 디카페인 커피 원두는 로스팅 전에.. 2021. 11. 11. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 다음
