디카페인 커피 효능 및 알아두면 좋은 내용들 정리

커피는 카페인이 함유된 일반적인 음료이자 대부분의 사람들은 커피에서 카페인을 섭취합니다. ‌

 

디카페인 커피

커피의 맛을 좋아하거나 아침에 모닝커피 한 잔의 위로가 있지만 카페인을 마실 수 없다면 다른 옵션이 있습니다. 디카페인 커피는 나름대로의 이점이 있으며 카페인 대안이 필요한 사람들에게 좋은 선택입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

디카페인 커피는 성분이 추가된 어떤 커피보다 건강상의 이점이 더 많습니다. 라떼, 우유, 시럽 및 설탕은 칼로리를 추가하고 디카페인 커피의 이점을 감소시킬 수 있습니다. 

디카페인 커피는 커피를 즐기지만 카페인의 부작용을 원하지 않는 사람들에게 좋은 선택입니다.

 

이것은 디카페인을 디저트로 마시거나 심야 대화에 반주하거나 커피를 마시고 싶어하는 아이들에게 주기에 훌륭한 선택이 됩니다. 

디카페인 커피 원두는 로스팅 전에 용제에 세척하여 카페인 함량을 97% 제거합니다. 카페인을 제외하면 디카페인 커피의 영양가는 일반 커피와 거의 동일해야 합니다. 디카페인 커피는 각 컵에 약 0-7mg이 들어 있으므로 카페인이 없습니다. 그러나 이것은 일반 커피에서 발견되는 양보다 훨씬 적습니다.

디카페인 커피에는 일반 커피와 비슷한 양의 항산화제가 들어 있습니다. 여기에는 주로 클로로겐산 및 기타 폴리페놀이 포함됩니다. 디카페인 커피에는 소량의 여러 영양소도 포함되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

디카페인 커피 효능(건강상의 이점)

디카페인 커피는 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 조기 사망의 위험을 줄일 수 있습니다.

디카페인 커피는 노화와 관련된 정신 쇠퇴를 예방할 수 있습니다. 또한 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

디카페인 커피는 일반 커피에 비해 위산 역류가 훨씬 적습니다. 하루에 두 잔 이상을 마시는 것도 직장암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 일반 커피에 대한 연구가 디카페인 커피보다 훨씬 광범위하다는 점을 다시 언급할 가치가 있습니다.

일반 커피는 디카페인 커피에는 적용되지 않는 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 여기에는 정신 건강 개선, 신진 대사율 증가, 운동 능력 향상 및 간 손상 위험 감소가 포함됩니다.

디카페인은 카페인에 민감한 사람들에게 일반 커피의 좋은 대안이 될 수 있습니다. 임산부, 청소년 및 특정 약을 복용하는 개인도 일반 디카페인보다 디카페인을 선택하기를 원할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마무리

커피는 지구상에서 가장 건강한 음료 중 하나입니다. 항산화 물질로 가득 차 있으며 모든 종류의 심각한 질병의 위험 감소와 관련이 있습니다. 그러나 모든 사람이 커피를 마실 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 카페인이 문제를 일으킬 수 있습니다.

이러한 개인에게 디카페인은 카페인 과다 섭취로 인한 부작용 없이 커피를 즐길 수 있는 훌륭한 방법입니다.

디카페인은 일반 커피와 거의 동일한 건강상의 이점을 가지고 있지만 부작용은 없습니다.

 

참고 소스1, 참고 소스2