위산 역류 치료 방법 7가지 : 의사를 만나야 할 때

위산 역류를 치료하는 것은 너무 심하지 않고 경미한 흉부 불편감 이나 삼키기 어려움 과 같은 경미한 증상만 경험한다면, 상당히 간단할 수 있습니다. 다음은 이 상태에 대한 몇 가지 가정 요법과 의사를 만나야 하는 경우입니다.

 

위산 역류 증상 (출처 : Pinterest)

 

위산 역류 치료제

위산 역류는 식단 과 중증도 에 따라 몇 가지 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 일반적인 증상은 만성 기침, 불편함으로 인한 수면 장애, 식사 후 가슴 속쓰림, 목구멍의 덩어리감 등입니다. 모든 사람에게 효과가 없을 수도 있지만 증상을 최소화하고 위산 역류가 함께 발생하는 것을 피하기 위해 집에서 할 수 있는 일이 거의 없습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

과식을 피하십시오

위산 역류는 우리가 먹는 음식에 의해 가장 흔하게 발생하기 때문에 식단에 집중하면 증상을 줄일 수 있습니다. 첫 번째 규칙은 과식 을 피하는 것 입니다. 연구에 따르면 대부분의 증상은 식사 후에 발생하며 식사량이 많을수록 증상이 악화됩니다.

 

알코올 섭취 제한

다른 연구에서는 알코올 섭취와 위산 증가를 연결하여 건강한 사람에게도 위산 역류 증상을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 섭취하는 알코올의 양을 제한하면 속쓰림을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

산성 음식 및 음료 피하기

알코올과 과식 외에도 증상을 피하는 데 도움이 되는 위산 역류의 다른 식이 원인이 있습니다. 속쓰림을 악화시킬 수 있는 산성 식품은 다음과 같습니다.

 

• 감귤 주스
• 토마토 소스
• 튀긴 음식
• 커피
• 탄산 음료
• 마늘과 양파

 

 

 

 

 

 

 

 

고 섬유질 식품 섭취

섬유질이 많은 음식은 위산 역류 증상을 피하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 통곡물, 당근 및 비트와 같은 뿌리채소, 브로콜리와 같은 녹색 채소와 같은 음식을 섭취하십시오. 수박과 같이 수분 함량이 높은 견과류와 과일도 도움이 될 수 있습니다.

 

자기 전에 먹지 마세요

위산 역류가 수면에 영향을 미치지 않도록 예방하는 한 가지 방법은 취침 최소 3시간 전에는 음식을 먹지 않는 것입니다.

 

연구에 따르면 취침 시간에 가까운 시간에 식사를 하는 사람들은 위식도 역류 질환(GERD) 증상이 증가한 것으로 나타났습니다.

 

꽉 끼는 옷 피하기

꽉 조이는 벨트나 속박 바지와 같이 배 주위에 꽉 끼는 옷을 입으면 위산 역류 증상이 나타날 수 있습니다. 복부에 과도한 압력을 가하지 않도록 헐렁한 옷을 입으십시오. 

 

 

 

 

 

 

 

 

의사를 만나야 할 때

때로는 가정의 위산 역류 치료제가 증상을 줄이기에 충분하지 않을 수 있습니다. 또는 위산 역류와 유사한 증상이 나타날 수 있지만 실제로는 더 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 

위식도 역류 질환(GERD) 증상, 특히 흉통과 불편감은 경우에 따라 심장 문제나 심장마비 의 징후일 수 있습니다 . 흉통이 있고 숨가쁨 이나 팔이나 턱에 통증이 있으면 즉시 치료를 받으십시오. 

심한 속쓰림이나 기타 위산 역류 증상이 정기적으로 나타나면 증상 관리에 도움이 되는 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 때로는 위산 역류로 식도가 손상되어 추가 치료가 필요할 수 있습니다.

 

의사는 흉부 검사 또는 상부 내시경 검사 를 지시하여 더 자세히 확인하고 손상이 발생했는지 평가할 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조